100%纯速溶咖啡——雀巢咖啡不带糖的它的热量很高吗？
除了黑咖啡，一般的速溶咖啡里主要成份是糖，植脂末和咖啡粉，植脂末热量高于糖，咖啡粉热量低于糖，可以把它看成全部是糖来计算热量。100克糖热量大约400大卡，***如一小包是12克，那么12克糖大约就是48大卡。 这样算有点误差，但是差得不多。 纯黑咖啡热量比较低，一袋大约2克，大约是3-5大卡热量。
哪些牌子的速溶咖啡不含植脂末，除了纯咖啡？
感谢邀请！
其实市面上的速溶咖啡基本都含有植物末，并且你喝的现磨咖啡，加的奶球基本都是植物末成分，毕竟纯奶和真奶粉的话，成本要加大很多，所以基本上用植物末代替，还有的就是植物末看起来会更加丝滑很多，颜色会更加漂亮许多。
日本有种速溶的咖啡，但是味道基本上跟现煮的咖啡味道接近，这是我喝过最好的速溶咖啡，而且里面没有加任何植物末、糖等等，需要自己后期调配，非常适合您，有机会可以尝试看看，保准让你焕然一新，从未有过的体验！
怎么判断速溶咖啡有没有反式脂肪？
判断速溶咖啡中是否含有反式脂肪酸可以查看其包装上的成分表，其中反式脂肪一栏的数值为零，即是不含有反式脂肪酸的。另外，纯咖啡是不含反式脂肪酸的，因为纯咖啡是由咖啡豆制成，不添加其他调味剂。
但是如果是三合一速溶咖啡，或者配料表里含有植脂末的速溶咖啡，大部分都含有反式脂肪酸。
速溶咖啡真的有用吗？
速溶咖啡确实有用。
1.速溶咖啡经过高温淋洗，使得咖啡因的含量更高，喝下后能够更快的提高身体的警觉性，有助于集中注意力和提高工作效率。
2.此外，速溶咖啡相比于普通咖啡更加便捷，使用和保存也更为方便，可以在忙碌的工作中节省时间和精力。
3.不过，需要注意的是速溶咖啡中添加的糖分和奶精等成分可能使咖啡的热量更高，应当适量饮用。
有用。
因为速溶咖啡含有***，而***可以***中枢神经系统，并加速脂肪的代谢，增加身体的能量消耗，因此喝速溶咖啡可以增强运动的效果，并帮助减少身体脂肪。
另外，喝速溶咖啡也可以提高运动时的耐力和注意力，帮助提高运动的效率。
但是需要注意的是，适量饮用速溶咖啡，并结合科学的饮食和运动***，才能取得最佳的减脂效果。
速溶咖啡有用，如果晚上睡的比较晚，第二天没有精神的，一般人会选择用一杯咖啡来提神，这样才能投入到工作中去，不过如果没有现磨的咖啡的，一块钱的速溶咖啡也是可以的，起码是可以起到提神作用的，不过速溶咖啡肯定没有咖啡店里面的好
