孕晚期怎么吃长胎不长肉肉啊？
孕晚期在吃东西的时候，是可以适当的吃一些有营养的物质来进行补充的，但是千万不能为了害怕长胖而过度的节食，不然很有可能是会导致胚胎发育不良的情况出现，另外在孕晚期也是可以喝一些有营养的汤类，像排骨汤，鸡汤等都是比较不错的选择。
孕妇怎么长胎不长肉？吃什么可以长胎不长肉？
孕早期就可以多吃蔬果，核桃等坚果类食物，荤素要合理搭配。而到了孕中期，孕妇就需要多吃营养丰富的肉类，像牛肉，鸡肉，鱼肉等食物，来补充胎儿发育所需要的营养。在孕期应该尽可能的多吃些瘦肉，或者多吃些鱼，虾等肉类，这样既可以保证蛋白质的补充，还能避免摄入过多的脂肪。
长胎不长肉孕期怎么做不特别胖？
需要管住嘴迈开腿。管住嘴，在怀孕早期，孕妇不需要增加食物的摄入量。怀孕早期与后期，要增加对肉类，奶制品的摄入。迈开腿，孕妇要保证每天有30分钟的中强度体育活动。这样可以长胎不长肉。
孩子不长肉不长个？吃2种食物！养脾胃长高5cm！2种食物是？
孩子脾胃虚弱，4个食疗方，简单又好吃
脾胃差的孩子，往往有3个表现
1、面色枯黄
2、眼袋重
3、便便臭
所以对于孩子来说，更应该做好健脾的工作，今天就给各位妈妈分享4款健脾胃的食疗方。
小米香菇粥
材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。
做法：小米、鸡内金洗净，香菇洗净后切小块，之后将小米跟鸡内金加入锅中，下适量水，煮成粥后下香菇，再慢煮10分钟即可。
南瓜小米粥
材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚
做法：南瓜去皮切块，小米洗净备用，将材料下锅，加适量水，大火烧开后，再转小火煮至粥粘稠即可。
土豆粥
材料：土豆100克，大米100克。
做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。
山药萝卜粥
材料：大米适量，山药200克，白萝卜50克
做法：将山药、白萝卜去皮，切成小片，与大米一起慢火同煮成粥
有厨艺较差或者平时没空给孩子煮粥的，可每日餐前给孩子吃1-2颗猴菇蛋白锌，可以增加小孩肠胃中的消化物，促进消化吸收，猴头菇跟山药也都是健脾开胃的食物，小孩脾胃不舒服的，家中可常备。
如何长胎不长肉？
长胎不长肉的方法有什么
长胎不长肉的方法有：证膳食多样化、纠正不健康行为和生活方式，适当运动。
孕期体重增加包括两大部分，一是妊娠的产物，包括胎儿、胎盘和羊水；二是母体身体的增长，包括血液和细胞外液的增加，子宫和乳腺的发育以及母体为泌乳而储备的脂肪以及其他营养物质。其中胎儿、胎盘、羊水、增加的血浆容量、增大的乳腺和***成为必要性体重增加。为确保胎儿发育以及附属的胎盘、羊水、血容量、乳腺和***的正常增长，孕期应摄入比未孕时更多的能量，并储备一定量的脂肪。但是如果孕妇摄入的能量太多，过剩的能量将转化成过多的脂肪，将导致体重增长太多、太快。
1.保证膳食多样化：保证摄入足量碳水化合物；多摄入叶酸含量丰富的食物；适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入；适当增加奶类的摄入；常吃富含铁质的食物。
2.纠正不健康的行为和生活方式：平时有暴饮暴食、偏食、挑食、饮食不规律习惯者要及时改正；少吃多餐，合理烹饪，尽量避免油炸，注意食物中的***油脂：；少吃肉类加工制品和烧烤肉类。
3.适量身体活动，维持体重的适宜增长。
本内容由上海市同济医院 妇科 主任医师 李怀芳审核
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我是二孩妈妈，我两次怀孕都只长了二十四五斤，大宝六斤、二宝七斤六两，典型的长胎不长肉，我来分享自己的经验。
坚持上班
我觉得自己整个孕期体重保持不错主要得益于坚持上班，我的工作不算繁重，画画图、整整资料，相对来说挺适合养胎，所以两次怀孕我都坚持到生产前几天，也是为产***多争取了几天***。
对于很多孕妈咪来说，孕期坚持上班是件困难的事情，但是我要说的是，如果条件允许，请尽量坚持。上班可以有钱挣、不会觉得无聊、不会让你与社会脱轨、不会过多赖在家里养肉，是个一举多得的事情。
坚持散步
孕期中我做的比较多运动的是饭后散步，尤其是晚饭之后，和老公一起出去走走，消消食，锻炼一下身体，还有助于增进夫妻感情，也是一举多得的事情。
对于孕期适合的运动，比较推荐散步和孕期瑜伽，请勿进行其他剧烈运动。偶尔的一些轻便家务，也是可以尝试的，希望各位准妈咪不要觉得怀孕了就天天赖在床上养胎，动起来才是正道。
坚持合理膳食
我的口味相对来说比较清淡，豆腐、海带和绿色蔬菜是我的最爱，这些都是不容易长肉，营养也很不错的食物。孕期饮食，要尽量避免过于油腻、过甜、过咸和***性食物，尽量饮食清淡一些，但也要注意营养的合理搭配。
我是一个喜欢倒腾美食的妈妈，整个孕期我基本都是自己做饭吃，很少在外出就餐，感觉这也是一个不容易长肉的小诀窍吧。自己做饭，干净卫生，还锻炼了身体，活跃了心情，很不错的方法。
以上就是我孕期长胎不长肉的经验总结，希望会对各位准妈咪有帮助，祝各位好孕
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想要长胎不长肉，可以参考以下几点：
1，饮食均衡
孕期不要挑食、偏食，尽量做到饮食多样化，什么食物都吃一点。
2，少吃高热量的食物
孕期想要长胎不长肉要尽量少吃高脂肪、高糖类、油炸、沙拉等食物。
3，少吃多餐
孕期除了一天三餐以外，可以根据自身具体情况再格外加几餐，避免饿着肚子。
4，适量并坚持运动
长胎不长肉，除了吃以外，孕妇还要适量做一些运动，比如散步、瑜伽、游泳等。
5，避免油腻，饮食清淡
孕期尽量选择用水蒸、煮、炖、烫、凉拌等烹饪方式做出的食物，不要吃太油腻的食物。
总之，想要长胎不长肉，一定不能大吃大喝，平时要注意控制体重。一般正常情况下，整个孕期体重增长12公斤左右为宜。
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