健康营养热量低的零食？
1 坚果和干果类零食通常营养丰富，热量相对较低。
2 这些零食富含健康的不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素和维生素等营养成分，而且加工简单，不含添加剂，相对健康。
3 一些常见的包括：杏仁、开心果、腰果、葡萄干、无蔗糖加工的椰子片和无糖黑巧克力等。
这些食物可以作为零食、补充能量的源头或者将其加入复合食品之中。
坚果和水果是健康营养热量较低的零食选择。
1. 坚果，如杏仁、开心果、核桃等，富含蛋白质、高纤维、有益脂肪和多种维生素矿物质，有助于增强饱腹感和提供能量，而相比于传统零食如薯片和小食包装含的热量更低。
2. 水果，如苹果、梨、葡萄等，富含纤维、维生素和矿物质，有助于提供能量和保持身体健康，热量低，且含有天然糖分，且有很多种类可以选择。
所以，如果想选择健康营养且热量较低的零食，坚果和水果都是不错的选择。
有些零食即健康又低热量。
原因：这些零食通常选择天然优质的原料来制作，比如水果坚果等。
这些食材营养丰富，可以满足人体的一些基本需求，也不会增加太多的热量，可以保障人体健康。
延伸：比较适合作为饭前或饭后的小吃，能够满足人体的一些小需求，不至于进食过量导致身体负担过大。
例如，苹果干、杏仁、葡萄干、海苔薯片等都是不错的选择。
黑巧克力:黑巧克力的脂肪和热量很低，而且还具有燃脂的效果，如果适当的食用，对身体有很大的好处，但是黑巧克力比较苦，一般人吃不习惯。
2.带壳核桃:这也是一种热量和脂肪比较低的零食，而且含有大量的维生素E，不仅可以帮助提高记忆力，同时还可以改善身体肥胖的情况。
3.水果:水果的脂肪和热量的含量都很低，而且含有丰富的维生素以及纤维素等，适当食用可以改善胃肠道蠕动，对皮肤也有好处。
1. 水果：苹果、梨、草莓、蓝莓、桃子、杏子、葡萄柚、橙子等都是低热量的零食选择。
2. 蔬菜：胡萝卜、青椒、黄瓜、芹菜、西兰花、花菜等都是低热量的零食选择。
3. 坚果：杏仁、核桃、腰果等坚果含有丰富的蛋白质和健康脂肪，适量食用可帮助控制食欲。
4. 燕麦片：燕麦片富含纤维和蛋白质，能够提供长时间的饱腹感。
5. 酸奶：低脂酸奶含有丰富的蛋白质和钙质，可以满足零食的需求，同时还能帮助增强骨骼健康。
6. 烤薯片：烤薯片比传统的油炸薯片更健康，而且低热量，适当食用可以满足零食的需求。
7. 烤果蔬片：烤果蔬片富含纤维和维生素，可以满足零食的需求，同时还有助于增强身体的免疫力。
低碳水高热量美食？
高脂肪的食物有很多像各种动物的肥肉，各种坚果果仁，各种动物的油脂，奶油，动物的内脏等。低碳水化合物的食物就是低糖糖分较少的食物如蔗糖、谷类（水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱、小米等）。
新鲜的蔬菜和水果如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄、火龙果、猕猴桃、苹果等）、坚果、蔬菜（如胡萝卜、番薯、菠菜、芹菜、白菜等大叶蔬菜
在新加坡如何选择低糖健康的小吃？
忠邦椰浆饭
忠邦椰浆饭是新加坡最出名的椰浆饭之一，很多当地人都专程过去吃。以椰浆做成的饭,再加一点香兰叶,入口特别香,加上青瓜、前蛋、煎鱼仔、煎鱼等配菜,再蘸点特制甜辣椒酱，味道绝对难忘！
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叻沙在新加坡的加东 (Katong) 区可寻到著名的椰浆叻沙，其中的面条被切为碎块，因此食客们可直接用汤匙食用。
推荐地方：
328加东叻沙(东海岸店)(328 Katong Laksa)
控糖面条做法？
2、放入面粉用木勺或者木棍[_a***_]均匀，如果因黄油过多影响搅拌可以用电动打蛋器***。
4、冷藏取出,面盆中撒粉揪起需要的大小,割断面团。面团上撒粉,用手拢成圆形放在室温30分钟回温。
5、30分钟后,轻轻将面团拍扁一些,然后擀成40X30的方形面皮,注意上下撒粉,然后扫去多余的粉。
6、均匀地刷上融化黄油,撒上细砂糖和肉桂粉的混合物,撒上葡萄干。
7、横向卷起,收口扭紧。
8、切成约4-5厘米宽的段。
9、模具扫油扑粉,面团切口冲上,排列在模具中。
10、盖上湿布，温暖处醒发40分钟到1小时。最后撒上些糖粒，放入预热190度的烤箱，烤约25分钟。若上色完毕请及时覆盖锡纸。出炉后即可脱模。
