为什么鸟长翅膀不长手？
回答：不需要长手。因为鸟体表被覆羽毛 ，它是卵生脊椎动物，身体呈流线型（纺锤型或梭形），飞翔生活。体表被覆羽毛，一般前肢变成翼（有的种类翼退化）；胸肌发达；直肠短，食量大消化快，即消化系统发达，有助于减轻体重，利于飞行；心脏有两心房和两心室，心搏次数快。体温恒定。
孕期怎样做养胎不长肉呢？产后遗留下大肚子如何在黄金期恢复回来？
谢谢邀请，我是两个娃的妈妈都是孕期长胎没没长肉，首先要合理的控制饮食不要暴饮暴食，但是还要讲究营养均衡，孕期饮食可以高蛋白，低脂肪食物，水果蔬菜，也要合理的适当运动最好练练孕期瑜伽。
谢邀。不同孕期的营养需求不同，故而孕妇食物需要随着孕期变化而有所不同；随着孕程进展，孕妇各器官系统的功能也在发生变化，对其能力具有一定影响，需要对其进食方式、餐次等作出相应的调整，以下简述不同孕期特点及营养摄入。
1. 孕早期
孕早期胚胎生长速度较缓慢，所需营养与孕前没有太大差别。值得注意的是早孕反应对营养素摄入的影响。注意以下几点哦：
a) 清淡可口，少食多餐；
b) 保证充足的碳水化合物摄入；
c) 多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸，多吃含铁的食物；
d) 保证用加碘的食盐，适当增加海带等海产食物；
e) 禁烟酒，按照孕妇的喜好，选择容易消化的食物以减少呕吐，增加进食量。
2. 孕中晚期
孕中晚期，胎儿体内组织、器官迅速增长，脑细胞分裂增殖加快，骨骼开始钙化，同时孕妇***增大，乳腺发育加快，对蛋白质、能量及维生素和矿物质的需求明显增加。要注意多补充长链不饱和脂肪酸，如花生四烯酸（ARA）、DHA为脑细胞生长和发育所必须，也可由鱼类、蛋类等食物提供。充足的能量是最关键的，以维持体重适宜增长为佳。
a) 其次是铁的补充，如肝脏和血、肉类、鱼类；
b) 充足的蛋白质，如保证充足的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶的供给；
c) 增加奶类摄入；
d) 适量身体活动，禁烟酒；
孕妇的体重是反应孕妇营养的重要标志。孕中后期，膳食安排突出食物丰富多样，特别是维生素、矿物质、微量元素的摄入应该得到充分保证。避免高能量、高脂肪、高唐的膳食模式，有助于减少妊娠期高血压、高脂血症、糖耐量异常及糖尿病发生的风险。
孕期体重过重，将增加难产的危险；体重过轻，将容易导致低体重儿，胎儿生长受限，甚至出现早产儿。一般孕期体重增加12kg为宜，孕中开始平均增长400g/周。
首先建议产后妈妈等到6周体检后再开始锻炼。如果身体没有问题，可以在分娩之后马上锻炼，如果是破宫产的，建议休息4-6周哦。
1.运动锻炼紧致腹部
改善肚子最有效不反弹的方式就是通过运动，比如：瑜伽、慢跑、游泳、舞蹈、健身操等有氧运动，锻炼小腹肌肉，消除赘肉。
2.精油***
产后第2-3周开始，用一些温和的精油，如橄榄油、杏仁油对腹部进行打圈形式***15分钟，感觉微热即可。有助于加速血液循环，改善妊娠纹及肚子松弛。
3.适当使用收腹带
购买专业的产妇收腹带，建议产后及时使用，破宫产等伤口愈合后再使用，超过2个月用加强型，一般使用2个月可恢复孕前状态。每天佩戴8小时左右，松紧适中，晚上睡觉不要使用哦，避免影响血液循环。
上半身很瘦，下半身却很胖是什么原因？要怎么瘦？
这有点基因决定，但是很多也是因为生活习惯。减肥的话重点放在下半身，这样你就可以平衡一点。
小密语录：练习瑜伽，帮你快速练出肌肉
如果大家想要练出肌肉或者正在进行肌肉锻炼，但是效果并不好的话，那么就让小密来为大家推荐一种运动吧！练习瑜伽，帮助我们锻炼身体，拉伸线条，减脂增肌，让我们变得穿衣显瘦，脱衣有肉。现在，就请跟小密一起来了解它们吧！
我们可以先通过倒立的体式来帮助我们练出肌肉，首先弯腰屈膝，让手臂伸直撑地，接着通过手臂和腹部的力量，让整个身体都向上抬起来，然后双腿可以分别向身体前后伸展，这样除了能帮我们练出腹部，手臂和腿上的脂肪，还能让帮我们锻炼腰椎。
接着我们来练习舞王式，我们可以先让左腿保持挺直撑地，让右腿向后伸并且让右小腿向上弯曲，然后让双臂绕过头顶向后弯曲，用双手抓住右脚趾尖。这样练习可以帮助我们腿部肌肉的快速形成，还能减掉我们背上的脂肪。而且这样练习完后，我们还需让右腿撑地再进行相同的练习，这样可以让我们的身体得到均匀的锻炼。
除了小密已经介绍的这些体式，能够帮我们增肌的体式还有很多呢！小密接下来介绍的是头手倒立式，这个体式对我们腹部和腿部的增肌效果是很好的还能拉伸我们的身体线条帮助增强我们的手臂力量。
头手倒立式详解
1.先半蹲着然后压低上半身。
2.让手臂伸直向前撑在地上。
3.再利用手臂和腹部的力量让整个身体成倒立姿态，让双腿竖直向上。
练习了这么多力量型的体式，现在我们来舒展放松一下腰肢吧！利用单手鸽王式瑜伽，帮我们舒展脊椎，放松身体，还可以拉伸我们的腿部韧带。我们可以先做劈叉的动作，让双腿向着身体前后伸展，然后先让右腿在前向内侧弯曲，让左小腿向上弯曲，再让右臂绕过肩膀向后抓着左脚，再让左臂向斜上方伸直或者垂在身侧。这样练习过后，我们要交换左右边的腿部和手臂动作再进行练习。
接下来我们来了解头手倒立的一个衍伸式，首先要完成它的标准式，让小臂着地趴在地上，再抬高腰部让双腿变成弯曲状态，并让脚掌贴地，之后再借助手臂的力量让身体呈倒立姿势，然后要让双腿向上抬起来伸直，之后我们要让右腿向前倾并且保持伸直向下压，再让左腿从膝盖处弯曲。之后我们要交换左右身体的动作重复练习。除了增强我们的身体肌肉，这个体式还能锻炼到我们的腰髋部位。
接着我们要练习的这个体式依然需要我们先趴在地上练习，我们先要蹲在地上，让手臂弯曲，用手掌撑地的压低上半身，接着利用手臂的力量让双腿向上抬起来并且向一侧扭转腰胯，让双腿都向一侧伸出去并且伸直，再让右腿弯曲贴着左臂。这样练习就可以很好的拉伸我们手臂，腿部和腹部的线条，帮助我们练出结实流畅的肌肉来。
现在小密要介绍的还是头手倒立的衍伸式，我们在完成这个体式的标准式[_a***_]，要让双腿都向一侧倾斜，比如我们先让右腿伸直向右倾斜，然后左腿要从膝盖处弯曲向右。接着再转换左右腿的动作练习就可以了。这样练习除了对我们肌肉的锻炼，还能锻炼我们腰胯部位的灵活性。
想要增肌效果好，认真坚持是一方面，选对锻炼方式也是重要的，练习瑜伽，满足你对健身的一切要求，不止能够让我们拥有好看结实的肌肉，还能让我们的身材显得更好，也能帮助锻炼我们的身体健康。
