怀孕23周需要注意什么？
你好，很高兴回答你的问题。
怀孕23周，已经算是孕中期，你可以多吃一些钙类物质，在饮食上，也要注意营养的搭配。
一般注意饮食搭配好，八小时就将荤素搭配着来，主要影响身体健康就可以了，基本上影响不大，现在的话我感觉每天的话你注意多吃一些含蛋白质比较丰富的食物比较好，你都是可以先试试吧，应该影响不大，所以不需要担心什么，平时当回事做多注意就可以了，影响不是特别大的。
也要注意，脂肪含量高的食物可以少吃，现在季节，可以多吃一些蔬菜，补充维生素，豆类食品多含钙，可以搭配吃。
胎儿现在也是发育阶段，你可以吃一些DHA，干果多数含有油脂和DHA，你可以试着多吃些。
也要做好定期产检，这样可以更加全面的掌握胎儿的发育情况，多听起医生的建议，科学养胎。
怀孕23周需要注意什么？
怀孕23周，属于孕中期，此时胎儿长约28cm，重约520g，骨骼、肌肉已经长好了，身材也越来越匀称。胎儿的视网膜已经形成，具备了微弱的视觉，听力也很不错，能够听到外界声音，以及孕妇的心跳声，感觉到孕妇的感觉。只是胎儿的皮肤还是红红的、皱皱的，有点透明，肺部的组织及血管还咩有发育完善，正在努力发育中。同时胎儿宫内很活跃，经常拳打脚踢转圈圈。
怀孕23周，孕妇已经感觉到明显胎动了，肚子也很明显，韵味十足。此时胎儿发育速度加快，孕妇会随之而来很多不适反应，比如肚皮发痒，长了妊娠纹；腿脚浮肿，特别难受；腿脚抽筋，头晕脑胀等等，想要顺利度过这个孕期，还得多加注意才行！
1.注意产检：孕23周可以做大排畸检查了，还没有做的孕妇赶紧预约做一下，大排畸的检查时间是孕20-28周，最佳时间却是孕22-26周，不要错过哦~
另外，还有糖耐筛查，糖耐的最佳时间是孕24-28周，大多医院都需要提前预约，没有预约的孕妇赶紧预约一下吧。
2.注意胎动变化，检测胎心。虽然此时胎动还不规律，不能通过数胎动来检测胎儿宫内情况，但是如果胎儿宫内异常，还是能够从胎动感觉到的，比如胎动突然剧烈，力度，幅度，次数都很厉害，而且持续时间长，稍作休息、转换姿势也不能缓解，可能是胎儿宫内缺氧，可以先听一下胎心率，也可以及时就医。
3.注意营养摄入，但是还得控制体重。此时孕妇胃口比较好，不会恶心难受，但是需要注意饮食摄入，不要暴饮暴食，不要吃太多重口味，油腻，高热量，高糖分的食物。同时此时胎儿发育速度加快，对蛋白质，DHA，钙铁的需求增加，注意饮食摄入，不要营养不足。
4.如果浮肿厉害，要警惕高血压。孕期浮肿很常见，但是如果浮肿厉害，需要警惕高血压，同时饮食清淡，低盐饮食。
5.适量运动，充足睡眠。孕期不仅需要充足睡眠，还得适量运动，比如睡眠要早睡早起，不要晚于11点睡觉，睡前减少饮食摄入，以免消化不良，不利于睡眠；运动要舒缓适量，不要磕碰到肚子，不要抻拉到肚子，不要太累，可以优先选择散步、孕妇瑜伽。
6.注意预防便秘、腰酸背痛
很多孕妇会出现便秘，主要是逐渐增大的***会压迫到肠胃导致的。想要缓解便秘，可以适当的喝水，吃新鲜的水果蔬菜、粗粮，再加上充足的睡眠，适量的运动，都能很好的缓解。还有些孕妇姿势不当导致腰酸背痛，注意，不要长时间站着，坐着，躺着，以免增加不适。
7.注意睡姿，侧卧为主，平卧为辅。孕23周肚子已经显怀很明显了，尽量不要平躺着睡，以免胎儿宫内不适，还得侧卧为主。
8.远离噪音，尤其是高分贝噪音。胎儿已经有了听力，能够听到外界声音，如果长期处于噪音环境，胎儿会很烦躁，不利于发育；如果噪音分贝太高，还会损伤胎儿听力。
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怀孕23周属于孕中期，应该注意营养摄入，***保健。多吃健脑食品（核桃，深海鱼等），补钙食品，补血食品，优质蛋白。同时还要矫正扁平和凹陷的***，每晚做***清洁保健等，还要注意休息，保持良好的精神状态。
23周后大多妈妈就会放下一大半的心，因为过了早产危险期，也过了致畸的危险期，而且一般已经照了三维或者四难的彩超看到孩子的身体情况，四维时还可以看到宝宝是像宝宝还是像妈妈，甚至有些妈妈去照四维时把孩子的相片录成一张碟子，做成纪念，如果这个纪念品到孩子结婚时在婚礼上放出来，那那感觉也是不错的。
一般我们要通过B超看到一个皮肤红红的皱巴巴的就像个小老头一样的胎儿，胎儿的听觉已经发育，而且视网膜已经发育，对光有一定的感觉了 ，乳牙的牙胚已经发育了，这时候妈妈大概体重会增加7公斤左右，出去坐车开始经常有人让座了。
怀孕23周注意以下五方面：
比如说自己上班族可以考虑每天早点出门，提前两站下车走路去上班，当然得自己上班的这条路空气好一些的，最好不是在大马路上。
或者是喜欢游泳的也是可以游泳的，运动控制妈妈自己的体重的同时还可以预防高血压和糖尿病，而且防止胎儿过大也是顺产的必备条件。
运动了我们的骨盆也更容易打开，胎儿更易生产，就是因为种种原因要剖腹产，怀孕时经常运动也有利于产后的身体恢复。
2、吃一些长胎不长肉的食物
少吃动物皮和动物脂肪， 多吃一些牛肉，鱼肉，特别是海鱼一周吃两次，DHA都不用额外补了。
一天一斤青菜一斤奶六两谷薯半斤水果四两肉类半两油
因为肚子大了会顶住胃，吃太多的时候可能会有点不太舒服，这时候注意少吃多餐，而且吃完饭之后建议散一下步。
3、一天盐的摄入最好少于6克
如果摄入的盐太多的话容易引起水肿，所以到了23周我们肾脏需要排泄妈妈自己和胎儿的废物。如果这时候摄入的盐太多，导致肾的负担变重，可能会更容易引发水肿的发生。
4、肚子痒时要小心
菁妈怀孕23周时肚子上长满了***，去皮肤科开药时也感觉效果不明显，后来还是靠橄榄油和茶籽油来缓解瘙痒。
而同事说她有个[_a***_]痒得更厉害，而且皮肤和眼睛都变黄了，后来去检查是肝内胆汁淤积症，住院住了一个星期才出院，但是也是一直很痛苦，后来37周就直接剖腹产了。
5、可以做胎教了
胎儿的视觉和听觉都发育了，这时候做胎教是比较合适的，和老公一起给孩子起一个好听的好叫的名气，一起做一下胎教。让爸爸做语言胎教或者抚摸胎教的是比较好的方式。让爸爸做胎教，以后孩子出生后就会认得爸爸的声音，而妈妈也可以轻松一些了。
话题：还记得你怀孕23周时经历的事情吗？
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。
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孕23周加三天老是感觉口渴，喝水喝不过来，而且特别容易饿？
怀孕期间口渴伴有饥饿，比较常见的原因是高血糖引起的，建议你查一下空腹血糖，看看是否正常，在这期间注意不要吃一些含糖多的食物，要多喝温开水促进代谢，按时的做好孕期检查，观察一下宝宝的发育是否正常，平时要注意多吃一些新鲜的蔬菜，粗粮，有利于补充营养，而且不会引起血糖增高。
老婆怀孕23周，现在每天都吃不了太多东西，吃一点就觉得肚子胀，有点便秘，该怎么办？
先说说吃了什么容易胀气。比如蕃薯、土豆、米饭、馒头、面包，配合吃高蛋白的鸡鸭鱼肉。豆类更容易胀气，比如黄豆、绿豆、红豆、蚕豆……包括豆腐寺制。还有不太了解的十字花科蔬菜，如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜，它们中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品——气体。胀气与疾病也有关，这里略过。
总之，胀气的原因很多，关键看近期食物有何不同。
但胀气与便秘如果并列，且之前未出现便秘情况，十之八九是孕妇吃得太精细，高蛋白过高。改善一下饮食，如减少糖、盐摄入，不吃袋装食品，增加高纤维食品，如麦片，全麦面包，蔬菜，水果，或真接吃纤维素，应该很容易解决。
