低脂和0脂哪个好？
低脂：低脂的乳品脂肪含量一般是在1%以下。就比如前些年减肥人群比较热衷于“脱脂”牛奶一样，“脱脂牛奶”相对于普通牛奶与低脂牛奶而言，把普通牛奶中脂肪含量降低到0.5%以下，并不是说牛奶中完全不含有脂肪。
0反式脂肪：每100克产品中含反式脂肪酸含量小于等于0.3g
0糖0卡0脂肪饮料真的更健康吗？
零糖零卡零脂肪的饮料真的更如果和单纯的含糖的饮料对比，它确实是一个低卡低糖的饮料，对于防治肥胖是有帮助的，但它如果拿水来对比，由于一些甜味剂在大脑中会产生兴奋的作用，接收了甜味信号后，容易产生饥饿感，反而使人的食欲更强，所以无糖饮料并不是真的更健康
零糖零卡就不会长胖吗？
会长胖
按照国际惯例，无糖食品是指不含食糖，即不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）和淀粉糖（葡萄糖、麦芽糖和果糖）的甜食品，且需使用含有食糖属性的食糖替代品。根据我国国家标准《预包装特殊膳食用食品标签通则》的规定，无糖食品要求固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。食品中的糖是不可能完全去除的,因此，无糖食品中的“无糖”只意味着其中的含糖量不超过规定的标准。
0卡糖不会导致发胖，0卡糖的甜味主要来自于甜味剂，俗称“代糖”，常见的有甜菊糖苷、赤藓糖醇、阿斯巴甜、三氯蔗糖、安赛蜜、木糖醇等。大部分甜味剂基本上是没有多大热量的，尤其是三氯蔗糖、安赛蜜等是不参与代谢的，不会产生热量，也不会导致体内糖分过量。
根据《食品安全国家标准：预包装食品营养标签通则》中的规定：脂肪和糖每100毫升含量低于或等于0.5克，即可标注“0脂”、“0糖”，每100毫升饮料能量低于或等于17千焦即可标注“0卡”。
低脂和无蔗糖的区别？
1.低脂饮食是指膳食脂肪占膳食总热量的30%以下或者全天脂肪摄入量小于50克的饮食方式。在生活中真正应该避免或减少的是高脂肪类食物的摄入，例如黄油、内脏、油炸食品、腌制食品等。
2.无糖食品不能加入蔗糖和来自淀粉水解物的糖，包括葡萄糖、麦芽糖、果糖、淀粉糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等。但是，它必须含有相应于糖的替代物，一般***用糖醇或低聚糖等不升高血糖的能替代蔗糖的甜味剂品种。
低脂指把本身含有的脂肪含量降到最低度,使爱美的朋友可以放心吃,无蔗糖是同样的道理,将本身的含糖量降到最低标准,无蔗糖的食物更加适合老年人或是患有糖尿病高血压之类的人食用。
低脂肪是指含少量脂肪。无蔗糖则指的是不含任何糖。两者针对的人群也不太一样：低脂肪更多针对的是减肥人群，零脂肪的食品对在减肥期间的朋友非常的友好。无蔗糖更多针对的是不能摄入太多糖的人群和戒糖的人群。
