戒糖可以喝什么饮料？
戒糖可以喝纯牛奶、苏打水等不含糖的饮料，杜绝碳酸饮料、含糖的果汁饮料、奶茶等含糖量较高的饮料
戒糖的过程中也需要适当地调整饮食结构，例如补充碳水化合物不宜过度，但可适量摄入粗粮，如玉米、燕麦等，有利于增加饱腹感，同时也可以提供足够的热量。还可以多吃豆制品以及绿叶蔬菜，如绿豆、黄豆、青菜等，含糖量相对较少，对于维持血糖水平有一定帮助
什么减肥茶比较有效？
如果想要减肥可以选用一些具有消食，将脂肪，利水渗湿作用的茶饮配伍减肥的。如冬瓜荷叶茶。决明子山楂茶，红豆薏米茯苓茶等，建议你减肥时配合低碳水高蛋白的饮食。多食用富含膳食纤维的新鲜的蔬菜水果和杂粮，同时配合有氧运动，帮助人体燃烧脂肪，达到减肥的目的。
什么饮料含糖少？
一、东方树叶
东方树叶曾在含糖茶饮的天下“逆风”推出，直到现在仍是国内无糖茶饮料的“天花板”，真正做到了0卡0糖0脂，而且还是0防腐剂、0香精，是一款完全可以放心喝的健康茶饮。东方树叶不使用茶粉冲泡，而是用原叶萃取，将茶汤灌入瓶中，喜欢饮茶但又懒得泡茶的朋友定然不能错过。
入选十大含糖量最低的饮料排行榜的饮料分别是：元气森林果の每日茶石榴绿妍、椰树椰子水饮料、统一低糖绿茶、康师傅茉莉清茶、可可满分椰子水、三得利沁柠水、康师傅低糖绿茶、COSTA轻乳茶、喜茶桃桃金凤、喜茶清暴拧柠檬绿妍
1、零度可口可乐
成分一般有碳酸水、阿斯巴甜、色素、磷酸、柠檬酸钠、苯甲酸钠、等。在中国大陆的配方中，还有蔗糖素，没有白砂糖。
2、无糖苹果醋
将苹果发酵而成的苹果原醋兑以苹果汁、蜂蜜、双歧因子、木糖醇及少量食品添加剂而成的健康碱性饮品。
3、黑咖啡
黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受，黑咖啡***了咖啡香甘醇酸苦五味的特点。
4、极度
这是一款无糖可乐，它在满足了人们对“低糖”需求的同时，诞生了更加优越的口感，喝下一口，充盈的气泡在唇齿间破裂，***畅快的感觉不断在口中回荡。
5、茉莉清茶
***撷午后接近傍晚时含苞双瓣茉莉，待微微绽开吐香之际与上等茶叶反复窨制五次，以汲取全效的花香精粹。
三得利乌龙茶(低糖，无糖)(以前似乎还有特浓版本)；
元气森林燃茶(基本无糖，原味&白桃味)
元气森林果茶(低糖，石榴味的糖分似乎是最低的，柠檬味有点高)
维他无糖茶(无糖，包括绿茶，玄米茶和菊花茶，略贵，口味一般般)
东方树叶(无糖，以前被评为暗黑饮品，其实蛮冤枉的)；
伊藤园无糖茶系列(无糖，包括麦茶，乌龙茶，绿茶，白茶，抹茶等)
淳茶舍(无糖，可口可乐旗下产品，包括红茶，绿茶，铁观音和普洱等，不过感觉味道有点怪)
统一茶里王(无糖，和东方树叶差不多的东西，有点贵)
秋林格瓦斯(低糖，100ml含糖量低于3g，姑且算低糖饮料吧，而且秋林真的比娃哈哈好喝，关键是便宜)；
零卡芬达橙子味(无糖，快乐水)
百事极度(无糖，包括原味和树莓味，后者很不错)
零度&零卡雪碧(真正的无糖快乐水)
低糖版雪碧(低糖，不太好买)
咖啡味可口可乐(较低糖，100ml含糖量5g左右，味道不错)
椰子味雪碧(无糖，好喝！)
纤维可乐&雪碧(无糖快乐水)
海盐焦糖味百事(较低糖，同咖啡可口可乐，有点腻味)
怡泉无糖苏打气泡水(无糖，可以调兑各种饮品，最近出了咖啡味)
屈臣氏无糖苏打气泡水(无糖，劲冲)
名仁无糖苏打气泡水(无糖)
巴黎水(无糖，在沃尔玛可以用很便宜的价格买到，柠檬&原味，别去瑞幸买了)
菠萝啤(低糖/中糖，颈渴饮d咩，我饮菠萝啤——评价最好的广氏牌菠萝啤含糖量略高，100ml含糖量7.2g。)
另外冰峰，二厂，咸伙计和大白梨之类的地域型汽水品牌，都有低糖和无糖版本。
冰水(无糖，最根源的解决方法)
什么饮料最好喝、最健康？
好喝又健康的饮料有：绿茶，酸奶，豆浆，可口可乐，咖啡，冰红茶，果汁等等。
酸牛奶，通常简称为酸奶，又称乳酪、发酵乳、优酪乳、优格，是一种优质的发酵奶制品，味酸，以浆稠，色黄，气清，味甘为上品，或有结块现象，适量饮用对身体有好处，适用人群广泛。
