吃的很多但是不长肉是什么原因？
吃的多，不长肉，可能是运动量过大，消化热量过多，吃进去的食物产生的热量满足不了消耗的，就会用身体里的原有脂肪产生的热量代替，从而身体没有过多脂肪积存，就会不长肉。还有是吃的食物热量低，吃的多总热量还是不高，加上日常活动的消耗，所以不长肉。
吃的很多但是不长肉的原因可能是因为身体消耗的热量比摄入的热量多，导致没有能够储存为脂肪。
这可能是因为个人的代谢率较高，或者进行了大量的运动和身体活动。
此外，也有可能是因为摄入的食物中含有较多的蛋白质，而蛋白质可以帮助身体建立肌肉，而不是储存为脂肪。
如果想要增加体重，可以尝试增加摄入的热量，例如增加主食、脂肪和碳水化合物的摄入量。
同时，也可以进行适当的力量训练，帮助身体建立肌肉。
但是需要注意的是，增加体重也需要控制好摄入的营养成分，避免过度摄入脂肪和糖分，导致身体健康问题。
为什么有些人明明吃的特别多，却还是特别瘦，长不胖呢？
消化吸收不行。脾胃虚弱，饮食调理少食辛辣***的食物，吃饭一般要细嚼慢咽，让食物在口腔内得到充分的磨切和唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化，饮食要定时定量，忌暴饮暴食嗯尽量吃易于消化的食物，如面条，米粥，牛奶在消化吸收不好，可以揉按腹部来增加胃肠蠕动，提高新陈代谢少食油炸食物腌制食物。饭后喝浓茶也是引起消化不良的原因之一，饭后喝浓茶会冲淡胃液，影响食物的消化和吸收饭前饭前要喝汤，入睡前一两个钟头，不要吃东西
吃的多，却还是特别瘦除开疾病因素，主要和本身体质，饮食习惯，基础代谢有很大关系。
棕色脂肪细胞多的人更容易瘦
我们体内含有两种脂肪，一种白色脂肪，白色脂肪占我们身体脂肪的绝大部分，主要用来储存我们所摄入的任何多余热量。
棕色脂肪与白色脂肪不同，棕色脂肪可以燃烧卡路里以产生热量(在适当条件下)。棕色脂肪不仅不会导致肥胖，相反具有减肥功效。
成年人体内残存的棕色脂肪数量因人而异。这就是为什么有些人终日“胡吃海塞”却可以不费吹灰之力保持苗条身材，而有些人长年奋战在“减肥一线”却久久不见成效。
饮食习惯的问题
每一种食物都有自己不同的热量，从几千卡到几百千卡不等，肥胖是因为摄入热量超过了消耗的热量。脂肪含量越高的食物热量也就越高，只要吃一点点就很容易发胖，而脂肪含量低的食物。即使吃得很多，也并不容易发胖。
血糖生成指数较高的食物在进食后会导致血糖的剧烈波动，***胰岛素增加分泌。胰岛素分泌过多的时候，一是很容易产生饥饿感。会吃更多的食物二会抑制脂肪细胞的分解。
而血糖生成指数较低的食物则恰恰相反，饱腹感强。能够避免血糖的剧烈波动，有利于减肥。因此选择的食物不，。所产生的热量不同。同样的数量之后，一个会导致发胖，另一个则有利于减肥。
基础代谢率对体重的影响。
基础代谢率是人体维持正常运转所需要的最低能耗，大约占据一日热量消耗的65~70%左右。也就是说一个人的基础代谢率越高，热量消耗越大，那么发胖的概率也就越低。
相比女性和男性，男性的基础代谢率普遍高于女性，因此男性更加容易保保持身材，而女性则需要在减肥的道路上花费更多的心思和精力。
基础代谢率会随着年纪的增加而下降，肌肉含量的减少而下降。这也是为什么人到中年之后减肥越来越难的原因所在。
最后每个人的生活习惯是不同的，有些人有运动的方式，有些人从事的是体力劳动，有些人不喜欢运动，有些人的工作方式以***为主，那么他们的日常热量消耗也是不一样的，同样的食物，热量消耗大的吃了是减肥，热量消耗小的则是长胖。
有些人特别能吃，但却无论怎么吃，都长不胖，让人羡慕不已，但这并不是好事。
大家都知道，人长期进食超过自己身体所需能量的食品，会导致剩余热量转化成脂肪，堆积到皮下。大家也都看到过网络上到的“大胃王”，每个都是大胖子。而干吃不胖，只能说明身体上新陈代谢出了问题。
据医学研究，导致他们吃不胖的原因，可能与这些人基础代谢性高有关系，也可能是由存在一些病理性因素有关系。由于机体的代谢是非常复杂的，目前为止临床上并没有完全弄清楚食物摄入量与胖瘦的关系。导致一些人吃不胖的原因大概率是与基础代谢率高、胃肠道吸收能力差，以及内分泌疾病有关。比如如甲状腺功能亢进、糖尿病等，若是病理性因素应该及时就医治疗。
长期超量进食也不胖，应到医院去检查。
主要与自身的基础代谢快和消耗量有关。基础代谢快，又消耗的快，自然不会造成食物转化脂肪堆积在体内，也就不会长胖长脂肪。
一，为什么基础代谢高的人吃的多还不胖？
我们每天吃的食物都会转化为热量储存在体内，被用来支撑生理机能的正常运作，吃得多，消耗得少，多余的热量就会变成烦人的脂肪。所以，减肥的本质，其实就是让消耗的热量大于摄入的热量。
二，如何提升消耗的热量？
首先我们要知道，消耗的热量由三部分组成：基础代谢，日常活动量和食物热效应。
一天消耗的热量，大部分都来自基础代谢，基础代谢是指维持生命所需的最低热量，决定热量消耗多寡的，主要就是基础代谢率水平。
每个人的基础代谢率都不一样，影响基础代谢率有很多因素，包括肌肉量，年龄，性别，温度，遗传等因素。
提升基础代谢率并非难事，从饮食和运动入手提升肌肉含量就可以做到。
一克肌肉燃烧的卡路里比一克脂肪燃烧的要多，这也是为什么男性比女性更容易瘦下去的原因。男性天生肌肉含量比较高，燃烧卡路里的速度也就高于女生。
温馨提示：如果排除了基础代谢和消耗量的原因吃的多还不胖，那么就要注意一下自己的胃肠吸收问题，当然了如果胃肠吸收都是健康的，那么说明你是一个易瘦体质。
有些人明明吃很多，却不长胖，令胖人看了眼红，有妒忌感。其实这些吃不胖的人，我怀疑她们身体吸收能力差，也许其实她们并不是真正的健康。我身边就有两位吃不胖的同事。一位胃有毛病，一位后来发现肺有问题。我是吸空气，喝白开水都会长胖的人。每当看到她们大口大口吃东西的时间，我心中充满羡慕。我就是吃点点，也会长胖，有点可怜吧！
