怀孕长胎不长肉的食谱窍门？吃什么食物长胎不长肉？
在怀孕期间长胎不长肉那就应该制定合理的饮食***的，最好是少吃甜食和油腻的食物，最好是低盐低脂饮食，多吃瘦肉，牛奶和蔬菜水果等，建议在饭后适当的进行户外活动或者散步，不要久坐即可，否则很可能会导致异常的情况，这几天应该多注意休息。
怀孕八个月，知道吃什么好？有长胎不长肉的菜谱推荐吗？
怀孕八个月了，此时要想长胎不长肉就必须注意日常饮食均衡。简单的说就是注意蛋白质蔬菜和主食的比例。
我怀大宝时特别爱吃面条和红薯，那时候孕后期几乎一周长一斤体重，所以产后真的比较肥胖，孕期胖除了产后比较胖之外，还会因为胎儿比较大从而增加生产的难度，所以孕期特别是孕后期体重一定要控制好。
如何控制体重，可以试试以下几个方面：
㈠营养比例要均衡。 就是可以适当增加蔬菜、蛋白质的比例，减少主食（淀粉）的比例。比较好的就是多吃鱼、虾等富含优质蛋白质的食物，营养又不怎么长肉，淀粉含量高的比如红薯、土豆、面条、馒头等摄入要适量。
㈡少食多餐 要想吃不胖，可以每次不吃太多，饿的时候可以选择一些水果或者干果来吃，记得不要过量啊。
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怀孕8个月胎儿接近成熟，也算正式进入孕晚期，孕妈的肚子已经越来越大，行动也非常不方便，心情可能也越来越焦虑、紧张。一方面担心自己是否能顺产，一方面还要担心宝宝发育的是否刚好，而孕晚期是体重管理的重点时期，大概有60%的孕妈多余体重是在孕晚期增长的，所以孕晚期的饮食成了比较注重的问题。
那么，怀孕八个月，不知道吃什么好，有长胎不长肉的食谱推荐吗？
从现在开始一直到孕妈分娩，孕妈的体重将会增加10斤左右，每周增加100克，尽量控制好不要超过这个范围，要不然容易造成分娩困难。所以，今天在这边推荐几个菜谱，让孕妈吃的放心。
1.花生排骨粥: 花生可以提供充足的能量，和排骨一起熬粥还能促进蛋白质的吸收，也容易消化，不会造成孕妈腹胀。
2.莲子鸭汤: 鸭肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，非常适合孕妈食用，宝宝长的壮妈妈还不长肉。而且莲子的营养也非常好，可以缓解孕妈便秘，还能让胎宝宝的皮肤美美的。
3.牛肉炒四季豆马蹄: 这道菜含有丰富的蛋白质和胡萝卜素、钙锌等，有利于胎宝宝的发育，而且味道非常鲜美，能让孕妈胃口大开的同时不容易发胖。
4.琵琶豆腐: 这道菜的做法比较麻烦，要把虾肉炖碎和豆腐一起搅拌成团，然后摆盘和上海青少许一起蒸熟，最后淋上调料。这道菜富含大量优质蛋白质，非常有利胎儿的发育，孕妈可以常吃不怕胖。
另外，孕晚期由于身体负担增加，胎儿压迫下腔静脉、血液循环不好等原因，孕妈的饮食要清淡一点，不要吃腌制品和太咸的菜，要不然会加重水肿。因为食盐中的钠会增加体内水分的潴留，从而加重水肿程度。
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