- 孕妇体重不长怎么回事？
- 在孕期如何像明星一样长胎不长肉？
- 长胎不长肉孕期怎么做不特别胖？
- 孕期如何做到长胎不长肉呢？做到哪几点母子都受益？
- 孕期喝5种靓汤，长胎不长肉，胎儿发育好，宝宝漂亮聪明，指的是哪5种？
孕妇体重不长怎么回事？
如果是在怀孕早期，孕妇体重不长是非常正常的，因为在这个时候大部分孕妇，都有可能会出现不同程度的早孕反应，比如恶心呕吐，食欲下降，而且也有可能会存在体重减轻的现象，但是在这个时候只要胎儿属于健康的，一般都不需要过于担心，并且也要定期到医院做好产前检查。
在孕期如何像明星一样长胎不长肉？
你好，女性在怀孕期间体重都会有一定的增长，不存在长胎不长肉的情况。孕期的体重增加是人类进化的产物，原始社会饮食不充足的情况下孕期体重增长，是为了产后更好分泌母乳所做的能量储备，怀孕期间只要体重增长在健康的范围内都是合理的。
怀孕后，孕妇体重会慢慢增加，正常情况下，怀孕期间总体重增加以10～14公斤较为理想。而且体重旳增加是渐进式的，最初三个月平均约为1～2公斤，中后期大约每周增加0.5公斤。如果孕妇体重增加过多，反而会影响孕妇和胎儿的身体健康。
体重增加的多少也要根据母体怀孕前期的自身体重有关按的程度来看，根据孕前体重正常、体瘦、体胖来分，在整个孕期她们对应的体重增长分别为12公斤、14～15公斤、7～8公斤左右。如果是肥胖人群体重的增加还要稍少点。
怀孕前期及孕期的3-6个月男女双方应多补充富含叶酸的食物，像动物肝脏，深绿色蔬菜及豆类。有助于预防胎儿神经管畸形，降低妊娠高血脂症的风险。
常吃富含铁的食物，如动物血、肝脏、瘦肉、黑木耳、红枣、黄花菜等，预防胎儿早产以及新生儿体重过低。同时还应该多补充一些维生素C。
长胎不长肉孕期怎么做不特别胖？
需要管住嘴迈开腿。管住嘴，在怀孕早期，孕妇不需要增加食物的摄入量。怀孕早期与后期，要增加对肉类，奶制品的摄入。迈开腿，孕妇要保证每天有30分钟的中强度体育活动。这样可以长胎不长肉。
孕期如何做到长胎不长肉呢？做到哪几点母子都受益？
亲，这个建议你吃杂粮饭，少吃多餐，每天三餐正餐，三餐水果餐，定时定量，我就是这么吃的，三正餐后散步半小时，我两胎都这么来过来的整个孕期重了20斤，产后一个月恢复怀孕前的体重，没有刻意减肥哦。
孕期喝5种靓汤，长胎不长肉，胎儿发育好，宝宝漂亮聪明，指的是哪5种？
孕期多喝汤水能够为自身和胎儿补充足够的营养，也能让自己皮肤变得好。但是孕期大吃会使体重增加最后发现自己体重长可里面胎儿没有长。下面介绍几种对胎儿孕妈都好的汤。
鲫鱼豆腐汤。鱼肉含有大量矿物质和微量元素，还富含胎儿生长所需的脂肪酸，这种脂肪酸能促进胎儿的大脑发育。豆腐含有优质蛋白、钙、维E，容易吸收。孕期都喝这个汤对孕妈和胎儿身体健康都有很大帮助。
西红柿鸡蛋汤。鸡蛋含有许多微量元素，是孕妈孕期必不可少的营养食物，对胎儿神经系统和发育有着不可或缺的作用，还能帮助孕妈改善记忆力，促进干细胞再生。而西红柿含有大量维C和碱性矿物质，有助于消肿，也可以降低血液胆固醇。孕妈孕期多喝这个汤既可以保证营养，又可以缓解妊娠水肿，增强抵抗力。
玉米排骨汤。排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，能很好的为孕妈和胎儿提供钙。玉米具有健脾益胃，抗衰老，防便秘的作用。孕妈孕期多喝这个汤既能补钙又能防止便秘。
瘦肉蘑菇汤。瘦肉能为人体提供优质蛋白质割必需的脂肪酸，还可以提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸。蘑菇营养丰富，含有氨基酸、矿物质、维生素、多糖等。孕妈孕期多喝这个汤能改善缺铁性贫血和补充自身跟胎儿所需能量和营养素。
枸杞叶鸭蛋汤。枸杞叶鸭蛋汤是我们这边孕后期孕妈最常喝的汤，老一辈说能够去胎毒。而枸杞叶鸭蛋汤能起到清肝明目，健脾养肝，补血养身，清热解毒，健胃清肠的作用。孕妈在后期可以多喝这个汤水。
孕期喝5种靓汤，长胎，发育好聪明漂亮，是哪几种？
一、鸽子红枣枸杞汤
快速有效做法：
鸽子能安神稳胎，温和去火，对大点宝宝皮肤特好！二、猪肚莲子汤
快速有效做法：
买清理干净的猪肚，放入大锅中，焯水半个小时，完了切成一条条。
讲切条猪肚，枸杞，出掉心的莲子（可以是干的）放入砂锅中(要用砂锅，要用砂锅，要用砂锅）。
大火烧开转小火后炖1个小时，最后加点盐，搅一下，完美！！！
炖完口感好，没膻味，补充钙、铁、维生素A、维生素E、蛋白质！！
当然还有冬瓜虾米汤，椰子鸡汤，胡萝卜玉米排骨汤。这3种也差不多的工序主要！
这3种相对淡一点，能清毒降火，促进消化。
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孕期多喝汤对孕妈妈好对宝宝也好，我在怀宝宝时是最喜欢喝汤的，整个孕期体重基本都长宝宝了。按照医生建议，孩子体重控制很好，出生时6斤4两。孕妈妈喝汤不但要讲究汤品种类还要讲究喝汤的方式。
第一，孕妈妈何时喝汤好。
1、饭前喝汤。对一般人来说饭前喝汤对身体好，孕妈妈更是如此。饭前喝汤有利于促进消化，更能防止营养过剩。
现在孕妈妈们很少会缺乏营养，最应该[_a***_]的是合理控制营养摄入，防止胎儿营养过剩影响孕妈妈和胎儿身体健康。饭后喝汤，饭食营养吸收后再喝汤，容易营养过剩，所以要记得“饭前喝汤，营养健康”。
2、中午喝汤。一日三餐中对孕妈妈来说中午喝汤最好。中午喝汤不影响营养吸收但吸收的热量最少。晚上喝汤容易热量堆积在体内，会让孕妈妈长胖的。
3、不要只喝汤。一些营养物质是不易溶于汤中的，例如铁、蛋白质等等。建议孕妈妈喝汤外也要适量吃汤中的食材。
第二，推荐给孕妈妈的汤品。
1、牛骨汤。
汤中富含钙质，对孕妈妈和胎儿都很好，孕妈妈在怀孕后期很容易缺乏钙质，这也是胎宝宝骨骼发育的关键时期，建议了可以多喝些牛骨汤。
2、冬瓜汤。
也可以加排骨做成冬瓜排骨汤。冬瓜微量元素丰富，维生素含量也较高，可以满足孕妈妈和胎宝宝的需要。而且冬瓜还有利于去水肿，非常适合水肿的孕妈妈。
3、银耳汤。
清热去火，美容养颜，营养丰富，适合妈妈也适合胎宝宝。银耳红枣汤、银耳花生汤都很不错。
4、香菇豆腐汤。
孕妈妈孕期宜饮食清淡，喝点素汤很不错。香菇热量低、蛋白高，脂肪很低，孕妈妈不怕长肉了。豆腐含有大量优质蛋白，钙，磷等营养素,这种搭配非常适合孕妈妈，孕期经常喝可以促进胎宝宝大脑发育，还可以提高孕妈妈抵抗力，防止生病。
5、鲫鱼汤。
鲫鱼汤，富含钙、磷、铁等元素，营养丰富又十分美味，是我孕期非常喜欢的汤品。鲫鱼汤可以很好的为孕妈妈补充营养，对胎宝宝骨骼和大脑发育特别有帮助。鲫鱼汤的做法有很多，孕妈妈可以根据自己的口味选择最适合自己的。
