一直不长肉是在长个吗？
长肉和长个是两个不同的生理过程，不一定有直接的关联。身高的增长主要取决于遗传和营养水平，而长肉则与饮食和运动习惯有关。
如果一个人一直没有长肉，可能是因为他的饮食习惯比较健康，摄入的热量不足以支持肌肉和脂肪的增长。而身高方面则需要关注是否有营养不良等问题。总之，长肉和长个是两个独立的生理过程，需要根据个人情况进行具体分析。
身上没见着长肉，为啥唯独脸上肉一直在猛长？我要如何瘦脸啊？
身上不长肉，脸上肉一直长，这种胖一般是偏上身的肥可以，一般考虑是脾肾阳虚，脾肾阳虚会伴有食量减少，饭后胃涨，大便也可能较稀，平时相对来说比较怕冷，容易疲劳，如果你有上面这些情况，那应该就是我上面所说的情形了。
这种类型的肥胖，在生活中其实也很长见，我们通常所说的“婴儿肥”，“脸如圆月”，大抵都是如此。
如何瘦脸？
因为这也是肥胖的一种，所以和普通减肥的要求一样，合理的饮食+适当的运动。如果看过我之前的文章或者是回答的话，会有所了解，个人对于减肥者的运动方式或者量没有什么要求，更注重日常饮食结构和习惯的调整，总体而言是差不多的，总的原则就是“谨和五味、不偏食、不偏嗜、不过饱”。结合你可能是脾肾阳虚的情况，在按照前面的总原则下，适当增加比如“燕麦（最好是燕麦麸)、山药、生姜、牛、羊肉、海虾、肉桂、辣椒、韭菜……”等具有温补作用的食材，以提升脾肾阳气。
当然，也可以选择一些含有“茯苓、枸杞、山药、车前子、柑橘（或陈皮）”一些产品来***，以达到温阳、渗湿、清热的综合调理作用。
因为题主的描述不是特别清楚，对于此问题暂时回答这么多，无论哪种肥胖，都是有原因，并不只是吃得多，营养过剩，其实大多数的肥胖是由于偏食、营养不均衡形成的结构性营养不良，只要你仔细分析你自己平时的饮食，就能找到自己肥胖的原因，然后去改变，就可以实现减肥。如有其他意见和想法，可在留言区留言讨论。
孩子天天都吃奶粉肉蛋菜，可是不长肉，不长个子，该怎样调理？
虽然孩子吃的多，吃得好，但是长个子不止是饮食均衡就可以的。
1.脾虚
家长一定要明白，宝宝吃的好，不能说明他的吸收好，如果宝宝吃得饭很多，但是不长肉的话，就可能是脾虚，食物进入胃中，经过肠胃的消化，就需要把营养物质输送到身体的各处，若是宝宝脾的吸收运化功能差，就无法获取生长发育所需要的营养了，宝宝自然就个子小、营养不良了，并且脾虚的孩子还会积食、反复感冒。
2.活动量大
玩耍是孩子的天性，所有宝宝都是活泼好动的，有的家长认为，孩子正处于长身体的时期，经常活动，能够促进骨骼的生长，但是如果宝宝的活动量过大，身体的能量消耗也会增加，脂肪就不容易储存在体内，自然就不长肉了。并且如果孩子的活动量过大，身体就容易受到损伤。
3.睡眠不足
宝宝睡眠不足，就会影响身体机能的正常运行，他的代谢系统就会减缓，食物的营养得不到充分的吸收，身体发育就变慢了。
4.肚里有蛔虫
如果宝宝平时不注意卫生的话，身体就容易有蛔虫，这些寄生虫会吸收孩子体内的营养，阻碍他正常的发育，因此家长一定要让宝宝养成勤洗手的习惯。
还有就是遗传问题。
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孩子不长高长肉！多半是脾虚，如何判断？哪些食物可以健脾养胃？
很高兴回答您的问题。
脾虚判断为：舌头两侧有齿痕，舌体颜色偏淡，小孩困乏无力，食欲不佳。这种情况就可能是脾虚。
一般脾虚除了遗传关系外，最重要的是高频次给孩子吃低于体温食物，比如冷饮饮料过多水果等等。是因为肠胃发育阶段，功能没有健全，低于体温食物会增加脾脏等各个器官额外加热工作，长期就会功能低下，导致食物不能很好吸收转化为营养被身体所用。
所以调理的第一步：
1.戒生冷寒凉（低于体温食物）
3.可以买小儿健脾散吃，等身体恢复后停用。
现在有的小孩就是喝口水都会变胖，但有的小孩不管怎么吃都不会变胖，其实这两种小孩都有一个共同点，那就是脾胃虚。
小孩吃得少不长：脾虚的小孩大多数都有积食的问题，积食的位置在胃中，就是胃积；如果在脾，就是脾积。
吃得少不长肉就是胃积。如果小孩是胃积，那就表明小孩的胃中有很多不能消化的东西，这时小孩就会出现挑食的毛病，不喜欢吃饭，本来吃的就不多，现在还不消化，小孩长肉才怪。
小孩吃得多不长：脾积的小孩都有一个共同点，那就是不管吃再多的东西都不长肉，这样的小孩一般都是胃比较强，但是脾就很虚弱了。虽然胃能放下很多的东西，但是脾对于营养的吸收却是很少。
小孩有没有脾虚，宝妈可以这样去辨别：
1、嘴唇发紫：脾胃比较好的小孩，他的嘴唇都是红润的，脾胃虚的小孩嘴唇一般都是比较白的。除了这些，这样的小孩身体都是很差的，很容易生病，吃多了东西就会便秘、积食，一不留意就会腹泻、感冒。
2、鼻子发凉：如果大人不能确定小孩是不是脾虚，可以在一天之中多摸一下小孩的鼻子。脾虚的小孩一般都是凉性的，所以他的鼻子就会发凉。
3、脸色暗黄：脾虚的小孩，一般皮肤没有色泽，看起来营养十分不足，有时还会有脾虚斑出现。
孩子有积食，家长应该重视起来，不要觉得少让孩子吃点饭就能解决孩子的积食。就算积食得到临时的缓解，如果不增强孩子脾胃的话，仍然会反复出现积食。
枣仁百合小米粥
食材：干百合10克，莲子15克（无芯），酸枣仁6克（捣碎），小米1两，冰糖少许。
做法：材料准备好，入锅煮40分钟左右，后面放少许冰糖调味即可。
作用：健脾养血，提高消化能力。
山楂苹果汤
食材：山楂干、苹果、红枣
做法：苹果洗净后去皮切小块块，山楂干、红枣清水冲洗。山楂、苹果、红枣放锅里加水（一岁以上宝宝喝可以放点冰糖）煮汤30分钟左右。
作用：红枣补气，山楂里面的果胶和苹果的纤维，可以增加膳食纤维的摄入，有助排便。
沙棘麦芽粉
食材：鸡内金、沙棘、山楂、山药、麦芽、莱菔子、高良姜、橘皮、金银花
做法：清洗食材后，小火炒干食材，打成粉末。饭后温水冲泡即可。
作用：药食同源的健脾食材一起发挥作用，能改善积食、脾虚、腹胀、便秘等情况，8个月以上都OK。
