吃得多不长肉怎么办？
吃得多不长肉可能有多种原因，比如代谢率高、消耗量大、吸收能力强等等
如果想要增加体重，可以尝试以下方法：增加摄入热量，如增加主食、蛋白质、脂肪等食物的摄入量；适当增加运动量，如健身、举重等可以***肌肉生长的运动；保证充足的睡眠，睡眠不足会影响身体恢复和生长同时，不要过度依赖增重剂或补品，以免影响健康建议在增重过程中注意饮食均衡，多食用蔬菜水果，以维持身体健康
可能是身体消耗和代谢速率较高所致，不一定是因为吃得多。
建议进行身体检查，确保健康状况良好。
同时，适当增加运动量和加强力量训练可以促进身体代谢，帮助增肌。
注意饮食均衡、营养丰富，适量增加蛋白质和碳水化合物的摄入，有助于增强肌肉的修复和生长。
让人羡慕的体质啊，可以增加优质蛋白质的摄入，比如大豆、奶类、鸡蛋、瘦肉，这些优质的蛋白质构成了肌肉重要的原料，在保证能量充足的前提下增加优质蛋白质的摄入，才能够起到增肌、增肥的作用。
这种情况很常见，不一定需要担心。
首先，吃多不长肉的原因可能是代谢率较高，或者进行的运动量比较大。
其次，如果确实想增肌，需要注意饮食搭配、增加蛋白质、热量摄入等。
最后，可以考虑进行力量训练，让肌肉得到更好的***。
例如，进行深蹲、卧推等练习，会***肌肉生长。
每天吃的多为什么没长胖反而瘦了？难道是有病？
谢谢邀请！
很明确地告诉你，如果怎么吃也不胖，那就是病！而且很严重的病！
还可能是代谢紊乱，或者吸收系统毛病。
以上无论哪种情况，都显然不是好消息。
如果自己怎么吃都不胖，别沾沾自喜，赶紧上医院吧！
希望对你有帮助！
从小到大吃什么都不长肉，该如何调理身体吃东西后会长肉呢？
怎样吃都不长肉，这一定是脾胃不和，但是脾胃不和也是复杂的，需要详查引起脾胃不和的原因，才可以更好的解决问题。
一言以蔽之，日生之精血，不及所消耗之精血，故而不长肉。
下面列举几个方面原因，供参考。
其一，长期腹泻。
其二，阴虚火旺，内热重。
其三，食欲不振，挑食，厌食。
其四，患有其他消耗疾病。
感谢邀请！
基本可以理解成，体质偏瘦、无法通过饮食摄入增加身体体重或者脂肪比例。
从两个角度解决这个问题，一是从小到达的饮食结构中，营养是否全面、足够和均衡。这个角度，会直接决定身体各个组织、器官和系统的发育质量，其中包括了7大类40多种营养的摄入具体情况，这些营养包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、水，其中根据中国人的饮食状态，最容易长期缺乏的营养素包括必须脂肪酸、必须氨基酸、维生素及矿物质、膳食纤维，也就是说，这个问题首先解决思路，不是通过吃肉去长肉，而是思考一日三餐的营养摄入是否均衡，只有做到了均衡，保证内体内部内分泌水平和质量，保证了代谢的能力和消化吸收能力，才是增重的第一个前提。建议可以增加多种单/多不饱和脂肪酸，如橄榄油、椰子油、猪油、牛油、山茶油等，增加多种优质蛋白质食物来源，增加新鲜的蔬菜水果比例，增加五谷杂粮类粗纤维食物。
另一个角度是从饮食肠胃、消化吸收系统出发。整个消化系统包括了从口腔开始，到食道、胃部、胆囊胰腺、肝脏、胃部、小肠、结肠、直肠整个组织器官，食物从进入口腔开始，经过口腔咀嚼研磨，以及唾液淀粉酶的水解，淀粉类食物即开始消化，到达胃部，胃酸的混合及胃蛋白酶水解蛋白质，加上胆囊分泌胆汁乳化大分子的脂肪，被分解成小分子的食物进入肠道后，开始在长达7-12米的小肠内被身体吸收，在体内根据身体需求运用。也就是说，消化系统的质量、消化吸收的效率，会直接决定食物的利用水平，跟消化系统质量有关的因素包括：1肠胃蠕动能力，2消化液分泌水平，3肠道益生菌的数量。其中肠道蠕动能力与身体蛋白质水平、以及优质脂肪的摄入密切相关，可通过饮食结构的调整，满足身体需求，肠道益生菌是一个庞大的族群，他们的数量远远超过了人体的细胞总量，也就是说，肠道细菌的平衡状态，会直接控制着肠道的消化吸收能力，维持肠道菌群的平衡有两个关键，一是膳食纤维益生元的摄入，这部分能够作为益生菌的食物，二是活性益生菌的补充，从这两个角度，即可以有效提高肠道消化吸收能力，确保营养物质的高效运用。
