当减肥遇见美食，该如何获得双赢？
世界上最悲哀的事就是你刚要减肥就遇上了饭局。去吧，减肥白坚持了；不去，馋。其实，减肥也可以饭局聚餐的，只要在吃饭的时候稍微注意几点就好了，并不会耽误你的减肥大计哦！
1.绝对不能放开肚皮狂吃
通常跟朋友聚餐，大家就会想：「既然难得一次见面，吃了再说！」结果一餐就已经超过了一星期所节省下来的卡路里。
如果你是真的下定决心减肥，无论甚么情况都应有个限制。跟朋友吃饭可以多吃一点，但应该设个卡路里限额给自己，严守戒线，因为你要瘦身啊，朋友！
2.外出前先吃7成饱
（图片来源网络，侵删）
这个方法可能听上去很蠢，但却是不少健美人士应对外出饭局的方法，多吃一点饱肚的食物，如蔬菜、鸡胸、鸡蛋，这些食物既能饱肚、卡路里含量又低，可以降低你的食欲。非常时期，就得用非常策略！
喝饮料很不好，香精、色素、防腐剂每一样都让身体很受伤，可它方便快捷，还很好喝，尤其在热得冒烟的夏天，那冰柜里的一瓶瓶可乐、奶茶、巧克力奶昔都长的那么美，但是我们需要正视的是，过分的糖分不仅是造成肥胖的元凶之一，更会给肌肤带来负担，容易过早衰老。
（图片来源网络，侵删）
当然啦，如果聚餐能少去那就更好了。要是真的想减肥就离脂肪远一点吧。
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遇见美食很想吃，又担心发胖，尤其是女性架不住美食的诱惑，怎么办？真是取舍两难，据说港台明星使用过一种方法，可以一举两得，即可已尝到美味佳肴快乐，又不用担心会发胖，即催吐法，吃进去在抠吐出来，这种做法一般人做不到，也真是挺难受的，可为了美食，为了不发胖，她们也真就是豁出去。现实生活中还是应该有节制的
