么法吃饭不长肉 -吃饭不长肉的方法

1. 为什么有的人吃东西就是不长肉，该怎么锻炼？

为什么有的人吃东西就是不长肉，该怎么锻炼？

长肉在健身中叫增肌，不长肉是因为吃的少不运动。应该少食多餐，增加运动量。经常锻炼会使你的新陈代谢加快，饮食量增加，但不要一次吃太饱，一天吃5餐到6餐，坚持一段时间会有效果的。