低糖低油的面包甜点，真的可以随意的放心吃吗？
放心吃放心吃，只要你不怕——月半！
严谨讲来，低糖低油的食物，的确是相对健康的，但残酷的事实是，好吃的东西，很少会是低糖低油，更不堪的是，你以为是健康低卡的许多食物，其实藏着许多***卡路里。
比如软欧包，胜在还原麦香食物本身的味道。为了追求口感，放一些添加剂香精已经是无需言说的潜规则，但是软欧包讲究的就是还原低油、低糖、低碳水，号称健康丰富的内馅，就让卡路里直冲云霄——不管是肉松，培根，奶油奶酪、坚果等，看起来还比较健康，要知道，要加糖才能保持乳酪软化状态，所以你懂的。
如果要想低卡健康，那选择裸麦面包，法棍，硬欧，就是你看一大坨硬帮帮的都比较低卡低热量。口感，你也懂的，肯定会差多了。
既要健身又想烘培，材料里一定不要有黄油、淡奶油这种热量爆棚的东西。不过呢，要想吃到口味尚可的低糖低油的面包甜品，聪明的吃货怎么会没有招？
可以尝试着——黄油换成椰子油！cream cheese换成plain yogurt！白糖换成黄糖或者蜂蜜！最后，为了保持成品甜度，加好吃的葡萄干！
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糖尿病产妇月子餐怎么吃?饮食上要注意哪些问题？
糖尿病产妇月子期间一定要控制糖分的摄入，可一天吃1~2个苹果，但绝对不能吃肥肉或过于油腻的食物，更不能吃甜食，尤其是糕点、甜品、糖块等。另外，要养成定时定量吃饭的习惯，做到粗细搭配，保持营养均衡，荤素适宜，控制每餐的能量摄入，且适当做运动。
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