0脂的零食？
以下为您列举一些常见的 0 脂零食：
1. 魔芋制品：如魔芋爽、魔芋饼干等，魔芋本身热量低、零脂肪。
4. 零脂蒟蒻果冻：Q 弹有嚼劲，无脂肪。
5. 零脂鱼干：富含蛋白质，脂肪含量少。
7. 水果干：如草莓干、蓝莓干、香蕉干等，注意选择无添加糖的产品。
需要注意的是，虽然这些零食标注为 0 脂，但仍要注意其糖分、盐分及其他添加剂的含量，适量食用。
0卡0脂肪的小零食？
晚上熬夜加班时，肚子咕咕叫，也来不及点外卖，饿着肚子加班心里好委屈。办公桌里经常备上几包全麦粗粮饼干时好选择，黄金比例搭配了全麦、燕麦、魔芋粉、白云豆粉、菊粉等，富含膳食纤维，营养也均衡，而且0添加蔗糖，低卡低热量，吃起来口感却非常酥脆，满嘴的谷物香，饱腹感强，好吃又解馋！
低GI全麦粗粮饼干，作为代餐零食，很适合家里、办公室里常备上两箱，不论是当作日常早餐还是当作下午茶点、加班餐点都适合，随时解了唇齿的馋，满足味蕾还不怕！
二、0脂肪的林小生荞麦面
大家知道精细的白面粉富含碳水，管理体重经常吃一些粗粮代餐比较好，就如林小生荞面米方便面，不仅0添加白面粉，而且黑全麦、荞麦面各占一半，非油炸，0脂肪，开水冲泡4分钟即可食用，免煮更轻松。
零卡路里零脂肪的零食？
你好，一些零卡路里、零脂肪的零食包括：
1. 生菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜等蔬菜，可以搭配低脂沙拉酱或酸奶调味。
3. 柚子、苹果、橙子等水果，富含纤维和维生素，可以满足口腹之欲。
5. 烤蘑菇、烤茄子、烤南瓜等低热量的蔬菜，可以做成口感脆爽的零食。
注意：虽然这些食物低卡路里、低脂肪，但仍然需要适量食用，不要过度依赖零卡路里、零脂肪的食物，因为它们可能缺乏其他营养成分。
不存在零卡路里零脂肪的零食卡路里和脂肪都是能量来源，人体的正常生理机能需要这些能量来维持，零卡路里的食物几乎是不存在的，就算有一些零食标榜零脂肪或低卡路里，但是它们通常会添加其他的化学成分，比如人工香精和防腐剂等，对人体存在潜在的风险
如果想吃健康的零食，建议选择新鲜水果、蔬菜和坚果等含有纤维、维生素和矿物质等营养物质的天然食品
零脂肪的零食有：紫菜、海苔、豆腐干、梅子类、即食果蔬片、果冻等等零食，例如苹果、胡萝卜，西梅，甚至平菇和姜都能被加工成好吃的即食休闲食品的。
紫菜、海苔中含有多种维生素和矿物质，含碘量尤其高，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病。它几乎不含什么脂肪和能量，减肥必备。
[_a***_]干突出的营养益处是高钙，据测定，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不足16克，多吃也不会发胖，如果错过了正餐，吃上一些豆腐干真是解馋又解饿。
梅子类：西梅是传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，自然成为排名第一的零食。
即食果蔬片：苹果、胡萝卜，甚至平菇和姜都能被加工成好吃的即食休闲食品，***用低温真空干燥工艺生产，果蔬的营养损失小。
果冻：一些低糖低脂肪的果冻也是不错的，平时想吃零食的时候就可以吃这样的果冻，热量含量极其的低，虽然没有什么饱腹感，但是可以解决嘴馋。
0卡0脂0糖的零食？
1. 维维大豆营养棒
2. 海苔
3. 魔芋干
4. 苹果脆片/ 水果干
5. 酸梅、葡萄干等
6. 芹菜、黄瓜、西红柿
8. 黑巧克力、荞麦饼干
