怎么在怀孕期间只长肚子不长别的地方的肉？
怎么在怀孕期间只长肚子不长别的地方的肉？
题主的意思简单来讲就是孕期长胎不长肉，这应该是所有孕妈妈的梦想，而且有很多孕妈妈已经实现了。
叮麻同事，孕前100斤左右，产前不到120斤，生了个7斤多的胖宝宝。孕期只有肚子是大的，完全是“长胎不长肉”的典型代表。叮麻孕期也曾取经，然后整个孕期只胖了11kg，也属于“长胎不长肉”了。这里，叮麻把我们孕期生活习惯分享给大家。
由于孕期胃口不良导致的，我们孕期饮食都特别清淡，油炸类，红烧类几乎是不吃的，饮料不喝，高糖分高热量的蛋糕，炸麻花，点心，也是几乎不吃的。
孕期以蔬菜为主，每日三餐都有1-2种新鲜蔬菜，肉类以瘦肉，牛肉，鸡肉，鱼肉，虾类为主，其中鱼肉虾类一个周2次左右，其余肉类大多是配菜食用。
主食大多是粗粮细粮结合的，我孕期特别喜欢玉米饼子，感觉香喷喷的，特别喜欢。
孕期上午下午两餐之间都有加餐，每天2种水果，以应季水果为主，比如：苹果，草莓，桃子，葡萄，橙子，无花果等等；然后配粗粮小饼干，或者坚果（每日坚果，每天一包）
饮料孕期一口没喝，一直是以温水为主，每日8杯左右的温热水，巧克力，冰激凌之类的也是没有吃过。
运动上
我们俩都有一个共同点，孕期一直在上班，工作量不是特别大，但是一天到晚不闲着，当然不是长时间坐着的，经常办公室车间仓库三头跑，而且，孕中期开始，每天上午，下午各两次半小时的散步，每日至少4次，合计2小时。
平时周末，经常出去压个马路，逛个街，去公园转两圈，可以说整个孕中晚期每天都坚持散步。
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叮麻孕3个月开始***，不仅仅是为了预防妊娠纹，经常腿部***，腰部***，能让腿部肌肉腰部肌肉更紧凑一些，所以叮麻即使孕晚期肚子挺大的，还是有腰身的，腿部跟孕期围度几乎一样的。
另外，整个孕期，必须低盐饮食，充足的睡眠，预防水肿浮肿。
注意，孕期必须控制饮食，但是控制的不是质量，而是热量。有些孕妈妈反馈，孕期胃口大不吃饿的慌怎么办？没关系，饿了就吃，选择热量低的吃，一起三餐正常饮食，不要吃太油腻热量高的食物，三餐之外的加餐，以低热量垫肚子的食物为主。
祝，好孕！
如何在怀孕期间只长肚子不长肉？这是大多数准妈咪都关心的问题，能实现吗？当然！
怀孕期间，体重增长的理想重量是12公斤左右，过多过少都是不太好的，这部分重量主要分布在腹部、胎儿、羊水上，长得过多，肉只能往别的地方发展，就形成了胖；长得过少，准妈咪身体会受影响，所以，如何控制孕期体重并且让肉长到该长的地方是个很重要的问题。
我两次怀孕都长了二十四五斤，除了肚子其他地方基本没什么变化，怎么做到的？
坚持上班
如果身体没有异常情况，建议坚持上班，它会让你心情舒畅，并且被动保持良好的生活作息习惯。有些人觉得怀孕了，可以在家养胎了，这下肉就开始在你身上悄悄生长了，为什么？在家养胎，多数人会选择一种比较舒适的方式进行，坐着或者躺着的时间比较多，长此以往，肯定长肉啊。
注意运动
其实我怀孕时候没有刻意运动过，怀一胎的时候下班让老公陪着散散步，怀老二的时候压根散步都没有，那会儿晚上下班接了大宝，回家就是做饭，收拾家务，一直没闲着，平时我也爱捣鼓吃的，身体闲不下来，所以长肉可能性就很小。
对于准妈咪，如果你有时间，就适当做些运动，散步、适当做些家务、孕期瑜伽，都是极好的，不要总躺着仰着，动起来才不会变胖哦。
孕期饮食
怀孕期间饮食也很重要，大鱼大肉、油炸食品都是很容易长肉的，孕期饮食建议营养均衡，合理搭配，并且以清淡为主。怀孕时候我喜欢吃凉拌菜，清清爽爽，很适合没胃口的准妈咪。另外，水果中含有很多糖分，要注意食用量，这是隐藏的长胖因子。
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也看过有怀孕期间长胎不长肉的。
但是我是属于长肉的，一胖全身都均匀胖起来，没有光长肚子上，手胖了，腿胖了，身上胖了，脸也胖了。
不过看到长胎不长肉的，真是很羡慕，怀孕就长了肚子上，手脚什么的还是很瘦，细细的，生完孩子后想恢复只需要减肚子就好了，像我们这种就得全身动起来。
但愿人长久顿顿不长肉怎么接？
可以接再活五百年，天天不差钱。但愿人长久的意思是我们要健康，要过得好。顿顿不长肉字面意思是怕肥，整句连起来理解是我们要过得好要健康大吃大喝也不要太肥胖。
再活五百年要求比但愿人长久更高，这一句表达乃不但要过得好，要健康还要话得更久，要达到[_a***_]条件必须有很多钱。
但愿人长久，顿顿不长肉；千里共婵娟，吃完就去减。这是用诗词来对的梗，对于在意身材的人来说，减肥和吃饭真的是件不容易的事情。不吃饭会饿，吃饭就担心会长胖，所以只能是寄希望于调侃，期望不长肉，或者是精神式安慰，先吃吧，关于减肥的事情，吃完再说。
不长肉的宝宝2段建议什么奶粉？
对于不长肉的宝宝，选择2段奶粉时，建议考虑那些含有均衡营养、易于消化吸收的奶粉。可以选择添加了益生菌、益生元等成分的奶粉，这些成分有助于调节宝宝的肠道菌群，促进营养吸收。同时，建议选择符合宝宝年龄和体重的奶粉，不要过量喂养，避免造成营养过剩或消化不良。最好在医生或营养师的建议下选择合适的奶粉。
吃肉不长肉，请问低脂餐有哪些？
1、牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
中医食疗认为：寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
2、羊肉
羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿***以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。
3、鸡肉
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
4、虾肉
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
5、鱼肉
脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%--4%，如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼（胖头鱼）只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有
降低胆固醇的作用。
长胎不长肉孕期怎么做不特别胖？
需要管住嘴迈开腿。管住嘴，在怀孕早期，孕妇不需要增加食物的摄入量。怀孕早期与后期，要增加对肉类，奶制品的摄入。迈开腿，孕妇要保证每天有30分钟的中强度体育活动。这样可以长胎不长肉。
