坐月子吃什么水果不发胖还暴瘦？冬季坐月子吃水果要加热吗？
坐月子除了瓜类和葡萄等凉性水果不能吃，其他水果都可以正常摄入，只要在吃之前用热水泡一下或者微波炉加热30秒食用就可以
最重要的还是保持心情愉快 其他的都是浮云
看来是位水果控，水果不吃多，是不会发胖的
暴瘦？
这个向来是不健康的瘦身方式，不赞成，遵循人类自然规律，树立良好的饮食习惯才是保持健康的最主要要素，要暴瘦不只对自己不好，也对以吃母乳的婴儿不好。具体的今天不想多说，其实我在之前的问答及头条文章里多有提及，说的简单点，要保持健康也很简单，只要不偏食、任何东西不多吃或少吃，注意食物的多样性和均衡就可以了，原理很简单，但就目前我用了600多篇文章，仍然接受者较少，是大家把这个问题想的太复杂了。
对于吃水果加热这个问题，我认为就是一个伪命题，你为什么要吃水果，需要的是它其中的维生素及其他元素，这些元素会在加热过程中有所损失， 这个加热的问题，在很多人的眼里是认为水果偏凉，所以要加热之后吃，这是对中医寒热的错误理解，笔者从事健康管理20余年，现在从事饮食与代谢疾病管理也近四年，从未反对吃水果，但唯独对水果加热和榨汁反感，为什么这么说？
笔者强调五味调和，更强调食材的新鲜及应季，如果是当地应季的水果，放至室温即可放心食用，加热也许只能是让你满足了口舌之欲及支持了水果售卖者，对你自己而言是没什么好处的
首先要知道，水果之所以被人们喜欢，就是因为其口感的酸甜，而酸甜的口感主要是因为其含有碳水化合物的原因，所以水果的热量基本上都是高于蔬菜的。
按照每个水果净重400克计算，每100克水果大约提供的热量在50大卡，是蔬菜的一倍，每400克水果会让你摄入200大卡的热量，因此吃水果并不是让你减肥的原因，真正的减肥原因是水果里面含有的膳食纤维，可以帮你顺利排便，从而减轻体重。因此如果你真的想要减肥，吃蔬菜更靠谱。
而且对于宝妈来说，如果你是母乳喂养宝宝，那么具有更好的减肥条件，因为每天哺乳大约700毫升的母乳，相当于跑步2公里，而且哺乳的时候，全身经络畅通，推动气血运行，会让你由内而外的美，这也是很多哺乳期宝妈，看起来脸色更好，更有一种说不出的魅力。
如果你真的要在月子期间吃水果，要尽量吃性平、性热的水果，比如菠萝、柑橘、柚子、榴莲等。而水果大部分几乎都是寒凉的，是可以通过热加工平衡一下寒凉的性格。
吃什么水果脸上长肉？
没有特定的水果会让脸上长肉。脸上长肉的原因可能是因为摄入的总热量超过了身体的消耗量，导致体内多余的能量储存为脂肪。所以，如果想要控制体重和脸部肥胖，需要注意饮食摄入量的平衡，选择低热量、高纤维的食物，适当运动和保持良好的生活习惯。
水果是健康的食物，但也需要适量食用，不要过度摄入糖分。最重要的是，不要追求短期的效果，而是要持之以恒地坚持健康的生活方式。
吃水果干会长胖吗？吃哪些水果干不发胖？
将水果经过加工就制作成了耐存放、易食用的水果干零食，口感酸甜适宜，既然是零食，不免让人有这样的担心，吃水果干会变胖吗，其实水果的含量脂肪量是较低的，适当地吃些是不会让人长胖的。这点大家都可放心吃，那平时有哪些水果干呢，下面就介绍几种常见的水果干。
一、草莓干
新鲜的草莓鲜嫩，果肉多汁，还含有丰富的维生素C，夏季的时候吃上草莓生津止渴，天气燥热，口容易干，都适合吃些草莓。草莓可制作成草莓干，它所含有的热量不是很高的，经常吃草莓干的人，都不会有变胖的节奏，如果要保持身材的人的人都可放心食用，但草莓干也不能吃不胖而多吃，如果肠胃不好的人吃了较多草莓，不免会跑厕所了。
二、猕猴桃干
猕猴桃果汁多而味道清香，酸甜可口，它的营养价值较高，维生素C1的含量比柑桔、梨、苹果的含量都有所超出。还含有氨基酸、钙、磷、钾等多种矿物质，长期食用，有益于人的身体。将猕猴桃制作成猕猴桃干，酸甜的味道没有变，吃起来反而不那么麻烦，老人小孩都方便食用，对于要减肥，但又馋于零食的人，都可试试猕猴干，还是较解馋的。
三、芒果干
芒果是人们较常见的水果，不仅价值较便宜，口感还较好，很多人都喜欢吃芒果，芒果的味道诱人，闻到就想尝上一些，剥开皮，鲜黄的果汁流出，咬上一口，酸甜并进，让人吃得不想停手。芒果含有的营养成分也不少，如维生素A、维生素C、蛋白质、粗纤维等，这些对人体都是有好处的。加工后做成的芒果干，也保留一些营养成分，经常吃些不仅不会肥胖，还能补充所需的营养成分，喜欢的吃芒果干的，都可试试小谷熊芒果干，个人觉得口感还是可以的。
