苏打水是什么？
苏打水是碳酸氢钠（NaHCO₃，俗称小苏打）的水溶液，也叫弱碱性水，是带有弱碱性的饮料，常添加甜味剂和香料的饮料，基本特点有：
1、苏打水属于弱碱性水，可以天然形成，也可以通过机器或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片快速溶解而成。
2、苏打水有利于养胃，因为苏打弱碱水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害
4、苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
据说苏打水可以降尿酸，每天喝多少合适，可以直接当水喝吗？
你好，苏打水中含有“碳酸氢钠”。是弱碱的成分，我们中学时都有学过“酸碱中和”反应。因此，如果喝了弱碱的成分的，那么对于尿酸是有一定的中和效果的。对于尿酸盐沉积导致的肾结石及输尿管结石有一定的效果。但是，苏打水中的含量并不高，因此，在医院，医生往往会开“碳酸氢钠片”来碱化尿液治疗。
如果单纯喝水的话，我还是推荐喝白开水，每天2000ml左右，增加尿量，促进尿酸的排泄。苏打水喝多了，也会造成胃部的不适，胃酸的过度缓冲，造成ph改变等。有些人会有恶心呕吐感。
而且降尿酸单纯喝水怎么够。
苏打水降尿酸，主要是起到一个碱化尿液的作用从而促进尿酸的排泄。
虽说苏打水有助于降尿酸，也没必要非要花钱购买苏打水来喝，这是因为:
白开水同样有促进尿酸排出的作用。每天充足的液体摄入量可以增加尿酸的溶解度，有利于尿酸排出，预防尿酸性肾结石。减少对肾脏的进行性损害。每日应饮水2000ml以上，如果伴有肾结石的，最好能达到3000ml，为了防止尿液浓缩，夜间也应当补充水分。
液体类包括: 白开水、淡茶水、矿泉水、苏打水、鲜果汁、菜汁、豆浆为宜。
当然了，如果有条件的，喝一些苏打水是完全没有问题的，但不能完全当水喝，如果这样，每天最低要求2000ml的水，你的之少喝4瓶，(500ml/瓶)，这么多的碱性水摄入，势必会增加体内钠的摄入量，钠摄入量过多，尿中的钠钾离子比值增高，是高血压的重要危险因素。
所以，高尿酸患者喝苏打水是可以，每天喝1杯即可(大约250ml-300ml左右)，不可以大量的来喝苏打水。要不，会出现降尿酸的同时，引发水肿或血压升高等。
如果真的要喝一点，也可以自制苏打水，以白开水250ml加碳酸氢钠片2-3片，再加少许柠檬汁即可。
总之，降尿酸，除了大量饮水之外，最重要的要有良好的饮食方式。
据说喝苏打水可以将尿酸，每天喝多少合适，可以直接当水喝吗？苏打水其实就是谈酸氢钠，其中富含较为丰富的钠，每天可以和一些，但是不适合多喝。我们都知道盐吃多了会导致高血压，中国居民膳食指南建议我们每人每天健康的摄入盐的量为6g，但是大部分人都会超过这个2-3倍，而如果增加苏打水的摄入，那么势必也会增加钠也就是盐的摄入，长期对于心脑血管的慢性疾病会带来一些影响。
不过每天喝200ml也就是一杯的苏打水也可以，同时也可以作为水的补充，不过建议如果每天喝苏打水，最好减少饮食中盐的摄入量，这样才能避免增加心脑血管疾病尤其是高血压的风险。不过对于将尿酸，苏打水能够起到的作用是有限的。我们要先明白一个概念，我们通通常说的高尿酸血症或者是痛风，这个尿酸高指的的是血尿酸，而不是单纯的尿液中的，因此尿液中能降低的尿酸是有限的，尿酸之所以高是代谢出了问题，苏打水是碱性的，可以帮助中和一些尿液中的尿酸，但是能起到的作用还是非常有限的。
对于尿酸高的人，还是建议饮食上要限制，避免增加过多的尿酸，导致体内尿酸增高引发痛风，如海鲜类的食物／动物肉这些都是含嘌呤极高的食物，嘌呤在体内会代谢成尿酸，另外辛辣***的食物也会导致体内尿酸增加，因此也需要注意，要想更好的控制体内尿酸，以下食物列表富含嘌呤高低供大家参考：
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苏打水对降尿酸的效果并不大，与其去买昂贵的苏打水喝，倒不如就喝白开水。一些朋友喝了很多苏打水感觉好像的确对降低尿酸有轻微帮助，其实那并不是因为喝了苏打水的缘故，而是因为喝水充足，利尿后加速了尿酸排泄。苏打水并没有明显缓解尿酸或缓解痛风的效果，用苏打水来降尿酸是一个空穴来风的说法。
很多宣传中都提到，苏打水是弱碱性水，其中融入了碳酸氢钠，所以能够中和部分尿酸，从而达到降尿酸的效果，不过其中的问题有两个，一是苏打水到底如何才算是正规苏打水，其实国家并没有给出统一的标准，到底添加多少碳酸氢钠也没有明确***，现在市面上的各种苏打水并未呈现出优势，一些苏打水检测后也并非呈弱碱性，想要通过这样的苏打水来碱化尿液的话不靠谱；二是我们即使饮用了弱碱性的苏打水，这些成分并非到我们的血液中去中和血尿酸，最多只能碱化尿液放置高尿酸引起肾脏结石等问题，对于降尿酸是无效的，或效果并不显著；对于痛风的发作阶段，或饮用苏打水有一定帮助，因为痛风需要简化尿液，不过并不能把它的效果作为药物对待，效果只是甚微的，在痛风发作期间还是应当寻医问药。
当然，高尿酸或痛风患者日常多补充水分是必须的，推荐每日饮水量在2000ML左右，饮水推荐1~2小时就喝水200ml左右，但水分的选择不需要是苏打水，只要是味淡，离子浓度低的水即可，如白开水，淡茶、淡柠檬水等。特别需要注意的是，高尿酸患者不适合喝甜饮料或其他网红饮品，果汁等，因为摄入的糖分，特别是果糖，果糖虽然对血糖的影响不大，不过果糖的过量摄入会增加体内合成“嘌呤”成分的底物，嘌呤的最终代谢产物是尿酸，从而增加尿酸合成，果糖的代谢产物还会抑制尿酸的排泄，所以，一些摄入水果过多的高尿酸患者可能突然诱发急性痛风；甜味饮料过多摄入也可能会导致糖分摄入过量，蔗糖最终可转化为葡萄糖、果糖，照样对控糖或控尿酸不利。
回到我们的话题上，喝苏打水并没有什么不好，如果经济条件允许的情况下和补充水分是一个道理，苏打水中的弱碱能消除一些口腔细菌，也是有好处的。另外，苏打水由于添加了碳酸氢钠，口感并不是特别好，一些苏打水为了迎合大众口味，中添加了较多糖分，这类苏打水并不适合高尿酸或痛风患者饮用。
水是很好的稀释剂，多喝水不仅可以帮助稀释血液中的尿酸，而且还可以增加排尿量，让尿酸的排泄量变大。因此平时医生也会建议尿酸高或者痛风患者日常可以多喝水，喝水量不少于2000毫升，这样更利于尿酸的降低。
但是喝水主要是以白开水为主，一些甜饮料或者是浓咖啡、酒精饮品等，多喝反而不利于健康，所以要尽量避免。
除了多喝白开水之外，其实苏打水也可以适量的喝。苏打水是碱性的，而碱性的苏打水能帮助碱化尿液，更有利于尿酸盐的溶解和尿酸的排出，对痛风患者是一种帮助。所以日常的时候还可以适当喝一些碱性苏打水。
但是选择苏打水的时候要注意，市面的一些苏打水饮品里会添加了一些糖分或者其他物质，如果多喝这类水，不但不利于尿酸的降低，有可能还会导致尿酸不断升高。所以选择的时候要慎重。
若想要快速把尿酸降下来，除了有一种水效果会比苏打水、白开水要好很多。
这种水就是葛条山栀酵液，是利用葛条、山栀、菊苣、玉米须、百合、桑叶这6种药食同源食材发酵得到的。
山栀含有的栀子苷和西红花苷能溶解尿酸结晶降低尿酸浓度；
葛根能***促进尿酸排泄，把尿酸降下来。
菊苣中含有的菊苣根多酚、菊苣酸、马栗树皮素等成分，能改善尿酸水平；
玉米须有利尿作用，能促进尿酸排出；
桑叶富含的稀有元素能使体内的尿酸和毒素废物被氧化，促进尿酸代谢；
百合有很好的止痛效果，可以帮助缓解高尿酸带来的痛风。
现代医学研究将食材结合益生菌进行厌氧发酵，得到的葛条山栀酵液，不但避免熬煮造成的药效流失，还能提高有效成分的活性，更利于人体吸收，调理高尿酸的时间也会比熬煮缩短很多。尿酸高的人可以根据自己的情况进行调理。
