光长个不长肉是吸收问题吗？
不是。只要长个就不愁长肉，只是早晚的事，有了骨架迟早肉也会长上来。小孩子在初中节段个子猛窜，为今后的身高打下基础，好现象。这个时候营养一定要跟上，多吃含钙含蛋白质的食物。这是骨骼及肌肉不可获缺的。
青春期只长身高不长肉怎么办？
青春期是一个人生长发育的关键时期，身高和体重的增长是正常的生理现象。如果你只长身高不长肉，可能是因为你的身体正在优先分配营养给骨骼和肌肉的生长，而不是脂肪的积累。
首先，不要过于担心，每个人的生长发育都有所不同。你可以尝试增加蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋、奶等，这些食物有助于肌肉的生长。同时，保持均衡的饮食，摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以满足身体的需要。
此外，适量的运动也是非常重要的。运动不仅可以促进骨骼和肌肉的生长，还可以提高身体的新陈代谢，有助于增加食欲和营养吸收。
最后，如果你对自己的生长发育有疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体情况给出更详细的指导。
总之，青春期只长身高不长肉是正常现象，只要保持健康的生活方式和均衡的饮食，你的身体会自然而然地发展。
