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1. 香蕉属于高糖还是低糖？

香蕉属于高糖还是低糖？

香蕉属于高糖水果，但它的糖分主要是天然果糖，而非添加糖。每100克香蕉含有约12克糖，相对于一些其他水果，算是中等水平。尽管如此，香蕉也是营养丰富的选择，富含钾、维生素C和纤维，对于维持身体健康十分重要。因此，在控制摄入的前提下，适量食用香蕉是可以纳入健康饮食的。