用燕麦代替面包糠炸鸡腿好吗?
面包糠主要就是油炸的时候,会很酥脆。燕麦是一种低糖的作物 ,但不适合油炸 ,就是弄上去颜色和口感都不行 ,如果没有面包糠可以试试用谷类作物 ,如小米 、玉米打碎等 ,现在有不少这么弄的,可以试一试。面包糠是一种广泛使用的食品添加附料,用于油炸食品表面,如:炸鸡肉、鱼肉、海产品(虾)、鸡腿、鸡翅、洋葱圈等。其味香酥脆软、可口鲜美、营养丰富。
糙米饭怎么做好吃?
原料:糙米2杯、南瓜1/2个(约600克)辅 料:盐1茶匙(约6克)
菜肴做法
1. 糙米洗净,加水3杯浸泡1小时,连同浸泡的水放入电锅,外锅加水1杯,煮饭。
2. 南瓜去皮洗净、切丁,10分钟后拌入米饭中,同时加盐调味,略微拌匀再煮。
3. 待电锅开关跳起,再焖片刻即可盛出食用
1. 先挑好米。农药、化肥、重金属的残留主要在米糠层里面,所以应选用无农药、无污染的好米。活糙米是会发芽、无污染、有生命的米。
2. 用水要注意。煮饭前用水浸4个小时;如果没有时间浸泡的话,煮饭时就要多放水,因为糙米的糠层很能吸收水的。没浸过的糙米和水的比例是1:2,浸过的水米比例为1:1。
3. 煮熟后,熄火,不要揭盖,仍要放在炉上,等它焗一段时间。
做糙米蔬菜饭好吃。具体做法如下
糙米淘洗干净后浸泡2小时,胡萝卜削皮切粒,杏鲍菇也切粒,平底锅放入花生油,烧热后放胡萝卜粒,翻炒,再加入杏鲍菇粒,翻炒,下盐和胡椒粉调味,然后放入浸泡过的糙米,拌匀,最后放高汤,拌匀,把平底锅里的所有食材倒入电饭煲里,启动电饭煲的煮饭程序,当电饭煲煮饭时,把甜豆洗净切粒,平底锅放少许油,炒熟甜豆粒,煮熟的米饭,当米饭煮熟后放入平底锅和甜豆粒拌匀,即可!
【糙米饭】所需材料:糙米、大米、水
做法步骤:
1.糙米属于粗粮,因为糙米有饱腹感,吃得太多糙米会影响肠胃,给肠胃造成负担。和大米一起煮营养均衡,更有利于身体健康,还能中和口感。一般大米的量高于糙米的量就可以了。
2.将糙米倒入水中以后,轻轻揉搓米粒,将表面的粗糠搓洗掉,把洗好的糙米放到清水中浸泡4小时,或者更长时间也可以,糙米经过浸泡后,这样做出的糙米饭,也能做得很可口,绵软好吃,这是做糙米饭的小技巧。
3.把大米投洗干净,和泡好的糙米和大米混合在一起,放到电饭煲的滤糖甑中。
4.把装米的滤糖甑放入电饭煲的内胆里,加入水,米和水的比例1:1.5就可以了。
5.盖上电饭煲锅盖,选择脱糖键,再选择启动键蒸制米饭,蒸米饭的时间需要20多分钟左右。用的是臻米脱糖养生蒸汽电饭煲X6,可以米汤分离,蒸出低糖饭,米饭香而不甜。
小秋酸奶麻花怎么做?
酸奶麻花的做法
【麻花配方】面粉500克,鸡蛋2个,酵母5克,糖50克,蜂蜜30克,牛奶150克,玉米油30克,盐2克
【操作步骤】第一步:把500克面粉,2个鸡蛋,5克酵母,50克糖,30克蜂蜜,150克牛奶,30克玉米油和2克盐,全部加入面盆中,用筷子搅成面絮状,然后下手揉成光滑的面团,这一步也可以用厨师机完成。
第二步:把和好的面团放在温暖的地方发酵至1.5倍大,如果屋里很干,表面要盖上保鲜膜。我在30℃的环境下发酵了一个小时。
第三步:可以在发酵面团的时候准备酸奶馅,我做的是简化版,适合所有新手。酸奶馅配方如下:酸奶150克,玉米淀粉20克,淡奶油40克(没有就全换成酸奶),糖40克。我用的是买现成的酸奶,本身含糖,如果用无糖酸奶,糖量用60克。
第四步:把酸奶,玉米淀粉,淡奶油和糖一起加入不粘锅中,先把淀粉和酸奶搅匀,然后开火。
第五步:小火加热1分钟左右,锅里的酸奶糊会变黏稠,然后关火就可以盛出来了。最好装入裱花袋中方便挤到麻花里,没有裱花袋就用保鲜袋也可以。做好的酸奶馅放冰箱冷藏备用。
第六步:把发酵好的面团分割成80克到100克左右的小面团,然后用手按压排气,揉成光滑的小面团,放一旁盖保鲜膜松弛15分钟。
第七步:松弛好之后把面团擀成牛舌状,面团松弛过后更容易擀长。
第八步:把酸奶馅挤入到面饼的一侧。
第九步:沿着一侧把酸奶馅卷起来。
第十步:卷好之后再松弛10分钟,然后搓成长条,两边对折,拧成麻花形状,然后对折处捏紧,防止炸的时候散开。
第十一步:在拧好的麻花上面刷一层蛋液,然后粘一层面包糠,面包糠一定要裹匀,刷蛋液的目的是为了炸的时候面包糠不掉下来。
第十二步:锅里倒油烧至六成热,然后放入麻花,小火慢炸,一面炸定型后,再反面炸另一面,直到两面都炸到金***,就可以了,然后捞出来控油备用。
以上就是酸奶麻花的过程,外酥里嫩,咬一***浆,特别香甜。
【小贴士】1、麻花的面团要水分大一点,这样炸出来的麻花会很柔软,面团一定要揉光滑,如果揉得不光滑,麻花的延展性不好,很难搓长。
2、面团第一次发酵时间不用太长,否则发酵过头了会影响延展性。
3、酸奶馅一定要卷紧实,这样炸的时候不容易爆出来。
4、粘面包糠之前裹蛋液是为了面包糠炸的时候不掉下来,如果没有面包糠也可以不放。