饭量大不长肉怎么回事？
这是个体差异的原因，有的人吃了不吸收，有的人喝凉水都长肉，吃很多不长肉估计也和父母遗传基因有关，不过我觉得挺好的，这有口福了，想吃什么就吃，有口福。但是也不要忽视自身健康问题，高脂饮食虽然不会让你长肉，但不一定不会是高血脂，高血压。所以不要只看外在，也要重视内脏健康。低脂低盐饮食，清淡饮食，祝身体健康。
吃很多还是长不胖的人，有分几种类型：
1、第一类，一般都是肠胃不好，吃了食物不吸收，容易吃了就拉肚子，肚子藏不住东西，自然而然也就胖不起来，虽然很多人都羡慕这种人，但是身处其中的人，也会有他们的痛苦，因为这类人在长不胖的同时，营养物质也是大量吸收不到，人的精神和体力可能不是那么好。
2、第二类，吃东西细嚼慢咽，吃得慢，自然而然食物进入到肠胃时，已经经过多次咀嚼，更利于消化，停留在肠胃的时间短，自然更不容易长胖。
第三类，运动量大以及处于生长发育期的小朋友，自然也不会容易发胖，每天吃得食物的热量小于运动消耗的能量，感觉他是吃了很多，但是运动量已经把他抵消掉了。
所以发胖的人多有一些不好的饮食或者生活习惯，建议吃东西七八分饱，适量而止，切勿暴饮暴食，少喝饮料，多喝水，适量运动，希望每个人都能有健康的身体！
吃的很多但是不长肉是什么原因？
吃的多，不长肉，可能是运动量过大，消化热量过多，吃进去的食物产生的热量满足不了消耗的，就会用身体里的原有脂肪产生的热量代替，从而身体没有过多脂肪积存，就会不长肉。还有是吃的食物热量低，吃的多总热量还是不高，加上日常活动的消耗，所以不长肉。
吃的很多但是不长肉的原因可能是因为身体消耗的热量比摄入的热量多，导致没有能够储存为脂肪。
这可能是因为个人的代谢率较高，或者进行了大量的运动和身体活动。
此外，也有可能是因为摄入的食物中含有较多的蛋白质，而蛋白质可以帮助身体建立肌肉，而不是储存为脂肪。
如果想要增加体重，可以尝试增加摄入的热量，例如增加主食、脂肪和碳水化合物的摄入量。
同时，也可以进行适当的力量训练，帮助身体建立肌肉。
但是需要注意的是，增加体重也需要控制好摄入的营养成分，避免过度摄入脂肪和糖分，导致身体健康问题。
从小到大吃什么都不长肉，该如何调理身体吃东西后会长肉呢？
不长肉你认定的体格标准是什么，你与胖子比肉是不妥的。只要体重适合你的年龄段标准且身体各方面也健康，无须关心长不长肉的问题，一般认为心宽体胖，食量增加，营养的供给都是影响的因素
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基本可以理解成，体质偏瘦、无法通过饮食摄入增加身体体重或者脂肪比例。
从两个角度解决这个问题，一是从小到达的饮食结构中，营养是否全面、足够和均衡。这个角度，会直接决定身体各个组织、器官和系统的发育质量，其中包括了7大类40多种营养的摄入具体情况，这些营养包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、水，其中根据中国人的饮食状态，最容易长期缺乏的营养素包括必须脂肪酸、必须氨基酸、维生素及矿物质、膳食纤维，也就是说，这个问题首先解决思路，不是通过吃肉去长肉，而是思考一日三餐的营养摄入是否均衡，只有做到了均衡，保证内体内部内分泌水平和质量，保证了代谢的能力和消化吸收能力，才是增重的第一个前提。建议可以增加多种单/多不饱和脂肪酸，如橄榄油、椰子油、猪油、牛油、山茶油等，增加多种优质蛋白质食物来源，增加新鲜的蔬菜水果比例，增加五谷杂粮类粗纤维食物。
另一个角度是从饮食肠胃、消化吸收系统出发。整个消化系统包括了从口腔开始，到食道、胃部、胆囊胰腺、肝脏、胃部、小肠、结肠、直肠整个组织器官，食物从进入口腔开始，经过口腔咀嚼研磨，以及唾液淀粉酶的水解，淀粉类食物即开始消化，到达胃部，胃酸的混合及胃蛋白酶水解蛋白质，加上胆囊分泌胆汁乳化大分子的脂肪，被分解成小分子的食物进入肠道后，开始在长达7-12米的小肠内被身体吸收，在体内根据身体需求运用。也就是说，消化系统的质量、消化吸收的效率，会直接决定食物的利用水平，跟消化系统质量有关的因素包括：1肠胃蠕动能力，2消化液分泌水平，3肠道益生菌的数量。其中肠道蠕动能力与身体蛋白质水平、以及优质脂肪的摄入密切相关，可通过饮食结构的调整，满足身体需求，肠道益生菌是一个庞大的族群，他们的数量远远超过了人体的细胞总量，也就是说，肠道细菌的平衡状态，会直接控制着肠道的消化吸收能力，维持肠道菌群的平衡有两个关键，一是膳食纤维益生元的摄入，这部分能够作为益生菌的食物，二是活性益生菌的补充，从这两个角度，即可以有效提高肠道消化吸收能力，确保营养物质的高效运用。
