上半身胖的人适合穿窄裙吗？
上半身胖的人是不适合穿窄裙的，因为本来就上半身是比较胖的，如果下半身穿比较窄的裙子的话，那么就会更加显得胖，更加显得身材是不匀称的，也是非常不好看没有精神的，所以说上半身的人不适合穿窄裙，只适合穿一些比较宽松的休闲的裙子是比较好看的，能够有效的修饰自己的体型。
为什么我只胖上半身，下半身却不长肉，腿太细，是什么原因？
上半身有肉但是腿上没肉属于苹果型身材。体型大部分由遗传基因决定的，虽然一个人的体格在不同的年龄和不同的状况下可能有所变化，但体型是永远不变的。人类体型的形成是先天遗传因子和后天环境因子交互作用的结果。
苹果型身材应控制碳水化合物的摄入，多吃富含纤维素的食物，早餐要注意搭配均衡，午餐多吃主食，晚餐可适量吃些豆类和蔬菜。
苹果身材要经常有氧消耗运动，同时配合相应的肌肉练习。做间隔性训练，比如2分钟冲刺后放慢步伐慢跑两分钟，交替重复，会很好地消耗脂肪并收紧松弛的部位。
最后***平常多做些，脸部***可以加速脸部血液循环，加速脸部脂肪燃烧，这样你的脸部上的脂肪就会慢慢的疏松开来，脸瘦下来会让你看起来显瘦。
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如实所说只胖上半身下半身不胖的话可能就主要是在腹部这个位置脂肪比较多，这个是长期饮食不规范而导致的，像喝酒比较厉害呀就是我们平时所说的啤酒肚，还有就是长期不运动的人，这样都比较容易长肚腩，而这个胖是最可怕的，外形发生很大变化，比较严重的那种就像是怀孕很久的。像这样的情况建议少喝酒，一些饮料，大鱼大肉就不要想了多吃青菜，还有就是要多运动这个比较重要。对于你的脂肪来说，你只要不运动他们就越长越多。希望我的建议有用
本人上半身爱长肉，有没有什么办法能让臀部和腿部长肉的？
瘦臀部
■臀部瘦身法：
臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系，
【饮食】方面
※ 消脂茶
要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过
250C.C
，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。【坐姿】方面
※ 正确的坐姿：
坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，
使臀部日益肥大。
■ 五大瘦臀法宝
●爬楼梯：
爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。
●推墙：
双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。
●立姿蹲举：
最好能有弹力绳或是跳绳***，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。
●前后步蹲举：
同样可使用弹力绳或是跳绳***。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。
●金鸡独立：
找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。
■ 臀部塑身操
在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。
（提臀操一）
1.身体***跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面
2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒后放下
3.重复30次后再换边进行
（提臀操二）
1.仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽
2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气
3.重复30次
（提臀操三）
1.双手重迭、往前伸直与肩齐（或扶墙壁，椅背上皆可）
2.右脚站直、左脚微向后移，用脚尖顶住地面，快速将左脚往后腾空抬起，停5秒后放下
3.重复30次后换脚
（提臀操四）
1.仰卧，手脚伸直
2.两脚并拢慢慢抬起，抬至与地面成直角时慢慢放下
3.在离地面30公分处停下来，静止1分钟感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~
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我只能很残酷的告诉你，不能。
长肉是全身一起长的，减肥也是全身一起瘦，没有只瘦腿和只瘦肚子一说，但是塑型可以局部塑型。你想要细腰丰臀，就需要低体脂和臀腿有肌肉，这样才会有s形身材。
上半身胖的人如何瘦肚子？
我也是属于肚子胖的那种。不存在局部减肥，全身一起减腰自然就瘦了。或者用穿衣搭配的方法把肚子收起来。
这是我138斤的时候，那时候我觉得我就是腰粗了一点，其他都还好。开始是每天做仰卧起坐，转呼啦圈，但是感觉没多大用，不久就反弹了。
后来我开始管住嘴迈开腿，每天早上只吃一个鸡蛋一瓶牛奶或者一碗粥，中午一小碗饭加青菜，晚上水煮青菜，再快走一小时。第一个月就瘦了两斤，到第二个月就瘦了十斤，而且整个身体都变匀称了，肚子平了，腿细了，皮肤也变好了。所以答主，减肥并没有你想象中的那么难。
这是130斤的时候，虽然对于大多数人来说还是很胖，但是我已经很满意了。
