粗粮馒头孕妇无糖做法？
1、先准备杂粮面粉500克，酵母粉5克放在30℃左右的温水中搅拌融化静置发酵。
2、将发酵水少量多次倒入面粉中，边倒边用筷子搅拌至絮状，再下手揉和至面团表面光滑，盖上保鲜膜进行发酵醒面。
3、待面团发酵至两倍大时取出揉和，排出里面空气，再揪成相同等份大小的馒头剂子。
4、把剂子整齐的摆在蒸锅屉上，大火蒸八分钟关火焖2分钟即可出锅。
01用料理机将所需的杂粮磨成粉;
02将除水外的所有原料全部倒入面盆中,搅拌均匀;
03慢慢加水,将粉料搅拌成颗粒状;
04然后揉成面团,醒发20分钟;
05面板上撒些干面,将醒发好的面团放上揉搓一会,直至感觉面团有韧性;
06切分成6个剂子;
07揉成6个馒头;
08蒸锅中小火提有加热,至温度为30-40度时关火,屉上刷油,馒头入锅醒发40分钟;
09大火烧开锅,转中火蒸20分钟,关火焖3分钟,出锅。
有没有无糖的孕妇奶粉，知道的宝妈可以推荐下？
孕妈妈在孕期需要更多的营养，但自身血糖比较高或是有糖尿病的妈妈，对于一般的孕妇奶粉都不敢吃，这时候无糖孕妇奶粉就是一个很好的选择，无糖孕妇奶粉除了口味有些腥味之外，营养价值和其他的孕妇奶粉一样，因此孕妈妈们不用担心无糖孕妇奶粉的营养会不够。
无糖孕妇奶粉推荐：雅培益力佳孕妇奶粉
雅培益力佳SR是专门为糖尿病妈妈研制的，可以作为正餐或是小食食用。这款孕妇奶粉不含麸质和乳糖，味道清新可口，包装也很方便，奶粉的卡路里较低，能帮助降低血糖值和血脂值，同时改善孕期的体重，含有低饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，能为孕妈妈提供全面均衡的营养。
无糖孕妇奶粉推荐：合生元金装妈妈配方奶粉 合生元金装妈妈配方奶粉是法国原装进口的优质奶粉，它适合孕妈妈和母乳喂养期的妈妈食用。这款孕妇奶粉不含蔗糖，脂肪含量低，奶粉溶解度高，含有丰富的铁质，能满足孕期妈妈的营养要求。同时含有聪明IQ、爱心EQ、活力PQ的营养素，让宝宝成为一个聪明、活泼、有爱心的人。
无糖孕妇奶粉推荐：明治珍爱妈妈营养配方奶粉 明治珍爱妈妈营养配方奶粉含有DHA和叶酸，帮助宝宝的大脑发育，强化了α-亚麻酸和亚油酸，补充孕期所需的脂肪酸，强化的β胡萝卜素为宝宝的健康打下基础，维生素K能帮助促进血液的凝聚，丰富的钙、铁、锌等物质满足孕期妈妈的需求。不含蔗糖，但添加了低聚糖，低聚糖不会升高血糖。
希望能帮助到您!
雅培益力佳SR是专门为糖尿病妈妈研制的，可以作为正餐或是小食食用。这款孕妇奶粉不含麸质和乳糖，味道清新可口，包装也很方便，奶粉的卡路里较低，能帮助降低血糖值和血脂值，同时改善孕期的体重，含有低饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，能为孕妈妈提供全面均衡的营养。
