怎样让脸上长点肉，而身上减点肉？
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”***初期，可选取一些你想吃的菜系，以***久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
办法不是没有，不过要付出一点点代价，就是先把这个人吃的肉嘟嘟，然后健身减肚子上的热，这也是一种方法，我个人觉得这是对自己有一个好的方法，我也渴望长肉可是就是不长，我现在非常纳闷[流泪]
