0糖0卡饮料真的健康吗？
世界上最健康的饮料就是白开水。零糖，零卡的饮料，可以在你想要去吃零食或者喝饮料的时候去喝。肯定是比喝奶茶或者喝带有气泡的那种碳酸饮料好的。作为解馋的话，可以和零糖，零卡对减肥是有一定的作用的。但是你说健康，我觉得还是白开水最健康。
为什么无糖的零卡饮料喝起来还是很甜？
无糖饮料之所以喝起来是甜的，是因为它并不是真正的无糖，而是用人工甜味剂，例如葡萄糖、果糖、麦芽糖等代糖代替蔗糖制成的饮料，根据研究表明，这种代糖实际上并不比蔗糖健康，将饮用无糖饮料和正常摄入糖分的人相比，体重也不会有什么变化。
低卡饮料推荐？
1. 推荐2. 因为低卡饮料相比于普通饮料，热量更低，更适合减肥或控制体重的人群。
同时，低卡饮料的口感和口感也不会比普通饮料差，甚至有些品牌的低卡饮料口感更好。
3. 可口可乐Zero、百事可乐Zero、健怡可乐、零度可乐、雪碧Zero、维他柠檬茶Zero等。
这些品牌的低卡饮料口感不错，而且热量非常低，适合减肥或控制体重的人群。
但是，长期饮用低卡饮料也有一些潜在的健康风险，因此应该适量饮用。
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