90岁老人必买零食？
导读：人到中老年后，不仅抵抗力会降低，而且新陈代谢的速率也会降低，所以人到中老年，一定要学会爱惜自己。而最好的爱惜自己方法，就是从口入手，因为只有吃得好，给身体补充各种营养物质，才能使身体更加的健康，所以我强烈建议：若是不缺钱，中老年人多吃这6种零食，既营养又解馋，还对身体好！而在我家，我每个月都会适量地买一些这6种小零食给外公、奶奶吃，每次他们看到我带的这些零食，总会夸我，说只有我给他们买的零食吃着是最“舒服的”。
第一种：茯苓饼
茯苓饼是老北京的特色小吃，现在在全国各地的超市，都可以看到它的身影。茯苓饼是用茯苓霜和精面粉做成的薄饼，然后中间在夹上松果碎仁，而做好的茯苓饼，不仅珍美甘香，而且营养价值很高，特别是一些脾胃不和、湿气重、易失眠的中老年人，适当的多吃一些茯苓饼，上述3种情况都会有改善。
第二种：坚果
坚果是我最推荐大家多吃的健康食物，因为大部分的坚果都含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂、钙、多种氨基酸等等营养物质，这些物质对大脑、心脏、血管都很好，而且根据权威机构研究得出：每周吃2次以上的坚果，能够降低人们患致命心脏病的风险，所以我建议中老年人，每天吃10-20克的坚果，对身体特别好！
酸奶对中老年人特别友好的一种食物，因为酸奶中含有丰富的钙、蛋白质、磷等等物质，这些物质可以促进骨骼和大脑的发育，从而起到预防骨质疏松和老年痴呆的作用。而且酸奶中还含有大量的益生菌，一些消化能力比较差的中老年人，饭后喝上1瓶酸奶，能使食物消化得更快。而大家在买酸奶时，建议大家买无糖酸奶，这种酸奶对中老年人的身体会更友好。
第四种：柿饼
柿饼是我家外公最爱吃的小零食，每次去，我都会特意地带上30个（有糖尿病的不要吃）。而我建议，中老年人，每隔1天吃1个柿饼，因为柿饼不仅能帮助身体降低血压，而且柿饼还能清热润燥。大家吃柿饼时，建议大家饭后1-2小时吃柿饼，这样能使柿饼更容易消化。
第五种：八宝粥
杂粮是我们日常饮食中，必不可少的一种美食，比如“瓶装八宝粥”，就是我推荐中老年人多喝的粥，这是因为八宝粥中的各种杂粮组合在一起，可以给人体提供必需的脂肪酸、各种微量
老人食品推荐？
1. 高蛋白质食物：肉类（鸡肉、牛肉、猪肉）和豆类（豆腐、豆浆、黄豆等）具有良好的蛋白质含量，并能够帮助维持肌肉和骨骼健康。
2. 水果和蔬菜：多种颜色的水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有益于维持身体健康。
3. 全谷类食品：全麦面包、燕麦、糙米等食品富含纤维素，有助于保持消化健康。
4. 脂肪含量低的食品：例如脱脂牛奶、低脂酸奶、低脂乳酪等，可以摄取必要的营养而不会增加过多的脂肪摄入。
5. 高钙食品：鱼、豆腐、奶制品等都是含有丰富钙质的食品，可以帮助维持骨骼健康。
当然，需要根据老人的个体情况和身体需求来进行合理搭配。建议咨询医生或营养师的意见。
推荐老人食品，桂花糕，这是时令美食，民间素有八月桂花香，就是说这是桂花都开了，满园飘香。而且它软糯适合老人食
蜜三刀，对于蜜三刀，好多年轻人不懂，但这可是70，80后可是小时候吃得最多的甜品，味道香甜绵软，芝麻香味浓厚。如今蜜三刀很少见了，送老人可以怀念以前得日子。
农村老人总是舍不得吃，有些食品变质了还要吃，如何才能避免？
看到这个问题真的感同身受。我父母就是这样的，平时给他们买了一些吃的，都舍不得吃，放在家里，等到坏了的时候，又不舍得扔掉，反而一定要把它吃掉。
比如说我给他们买苹果，每天叫他们吃，他们就说不吃不吃。等到苹果都坏了，腐烂了，我要扔掉，他们就一把抢过去，说把这块烂的削掉还可以吃。像类似这样的情况太多太多。
对于这个问题，我的处理方式有两种。第一，就是时时督促他们。食物都是有保质期的，放长了肯定不好，所以只要给他们买了之后，基本上天天给他们说到他们烦为止。这样虽然是一个笨办法，但是还是有效果。
第2个办法，就是如果看到食品快要过期或者已经过期的，立即处理掉。以前的时候还没有这种意识，所以我的态度也比较软弱，不是很强硬。现在，对于处理这些事物的时候，他都特别强，不管他们怎么讲，直接就扔掉。仍的次数多了，他们也就知道要在保质期前吃掉。因为他们知道现在也无法阻止我。
老人因为常年的生活在贫困状态之中，所以他养成了勤俭节约的好习惯。但是现在时代不同了，虽然不主张铺张浪费，但是对于已经过期的食品，我们尽量还是不要吃，尤其现在人的身体健康安全以及食品安全环境并不是特别乐观。我们需要通过不断的去劝说引导来让让老人改变这种观念。
与此同时也可以***取我上面所说的强硬一点的态度和直接处理的方式。正面引导与积极处置两方面结合，应该会取得不错的效果。大家是如何处置这个问题的，欢迎在下面留言说说您的方法。