西方人为什么每天早上吃抹黄油的面包，不怕发胖吗？
有句话这么说的:早上吃得饱,中午吃得好.晚上吃得少.早饭吃得饱体力充沛,吃得再饱也容易消化.消耗,所以吃抹黄油的面包，当然不怕发胖了(因为消耗掉了)相反,晚饭如果吃得太饱或者太好,因为晚上要休息了,(消化和消耗都要小)因此容易发胖了.
哪些水果多吃会发胖？坚持运动，就算多吃也不怕吗？
哪些水果多吃会发胖，坚持运动，就酸多吃也不怕吗？不论什么水果，吃多了都会发胖，虽然水果对于体重的影响有升糖指数的因素以及富含碳水化物含量的影响，但是，水果中的糖分也很高，无论是哪种水果，吃多了都会造成能量过程，从而影响体重的控制，甚至造成肥胖，坚持运动虽然能够帮助降低体重，但是，这些被转化成脂肪的糖分却没有那么好撼动，因此水果吃多了还是会胖的。
另外，即便是水果是按照中国居民膳食指南的建议，每天只摄入200-350g，但是如果没有选对时间吃，依旧会给体重造成一定的影响，比如饭后直接吃水果，就会增加总能量的摄入，所以建议水果最好不要直接在饭后吃，那么有人会问了，饭前不能吃，饭后不能吃，什么时候才能吃？其实并不是所有的水果都不能饭前吃，饭前如果加餐，只要不吃空腹，是可以吃一些水果的，比如苹果，柚子，梨等等，但是对于菠萝，柿子，香蕉等，建议做好不要空腹吃。
饭前吃水果，实际上是可以帮助控制体重的，不过如果把握不好哪些水果可以饭前吃，也可以在两餐之间加餐吃，这样可以减少饥饿感，更有助于减肥，又不会因为增加了一餐的能量的摄入而导致体重增长，是个不错的选择。
糖分份多的水果肯定是不能多吃的，比如西瓜，葡萄的等这些水果，热量都是很高的，我一直觉得减肥最重要的管住嘴，运动只是说的的肉可以变得紧实，不会掉秤，所以想要瘦的前提一定是要少吃，在配合运动。我之前生完孩子体重一直掉不下去，一直到我工作后节食，晚上基本不吃主食，才明显感觉到掉肉了，身上的肉都是软趴趴的，坚持了一个月就有明显的效果，半个月可以掉10斤左右，后面觉得减肥差不多了开始运动，晚上开始一点点加食物，到目前为止体重保持一年多，所以，想要瘦下午4点后不要再进食，效果一定会很明显。可是试试
干饭人不怕胖的文案？
1.干饭人干饭魂，我就是一个努力的干烦人，只有吃饱饭才能让自己活得更加的潇洒，才能让自己的胃得到一片舒适，我从来不怕胖！
2.作为一个干饭人就是一个努力的吃货，干饭人从来不怕胖，只要知道美味佳肴，我觉得这所有的一切都是值得的！
1.视体重为无物，视美食为全部
2.既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪

3.晒美食时刻～这是我一直在坚持的事情
4.人生得意须尽欢，胡吃海喝需尽兴
5.让我们红尘作伴，吃的白白胖胖
6.吃乎，肥也;不吃，馋也
7.在吃货这条不归路上，我们从来不孤独
8.当吃货挺好的，吃着吃着什么都忘了。
