请问:练力量为什么不长个?练上身力量(不练腿部力量)会阻碍腿部增长吗?跑步能使腿增长吗？
练上肢力量，不会影响长个子!但是拉韧带柔韧影响长个子!比如练武的，那些人身上的筋都拉开了，所以你看练武的没几个个子高的!
当你上肢的肌肉成型之后!并不会让你的身体固定下来，如果你过上几个月不练了，那你的肌肉又回变回原来的样子，!上肢都是这个样子!所以你更不用害怕影响腿了，你锻炼的是上肢，又不是腿部力量，如果你练的是腿部力量或许还会影响你的生长!但是练上肢是不会影响你的生长的!
跑步不会让你腿有什么增长，只会增加你的身体素质!
如果你想长个子，我建议你没事去打打篮球，多跳!那样对长个子有帮助!
这个属于本人的经验!我在初三的时候个子就178了，但是我们高中体育考试就要拉筋，也就是拉腿部的柔韧，练得我都能劈叉了!自从那以后我就不太长了，我现在都高二了。才180，而我爸说他高中的时候就180了! 后来我问了我们的训练老师，老师给我说，他其实也一样，都是拉柔韧之后就不太长了，他的大学同学嫌个子不长，吃一些帮助增长的食物还是什么的，后来还长了几厘米! 当然价格也是挺贵的!
老师的分析是，人的韧带本来处于一种正常的状态，你个子要长，韧带自然也随着你的个子的生长慢慢的拉撑，但是你要是突然给韧带一个***，把本来正常的韧带使劲拉到极限，比如韧带就像是一根皮筋，你把它正常的拉紧，如果你慢慢的拉它，他会慢慢的伸长!但是如果你猛烈地拉它，那就可能他会一下子达到极限，然后你放手之后，发现皮筋的弹性不如以前了! 韧带也橡皮筋一样!虽说大部分人长不高是因为骨骼的发育问题，而韧带就像连接骨骼之间的那条线，如果线出问题了，那个子自然也就长不高了!
很多东西不是像你想象那样的! 我建议你跑完步之后再去拉柔韧，压腿，慢慢的压!不要让韧带有撕裂的感觉!不要让韧带疼，这要慢慢的压压就行了!让你的韧带更富有韧性就行了!不要练得像我一样，能劈叉下去，但是这是我们体育生没办法的事啊!
怎么只长腿不长上半身？
只长腿不长上半身可能是因为遗传因素、身体比例等原因。如果您想改变这个问题，可以尝试进行一些以下的训练：
1. 强化核心肌群训练，以增强上半身力量。核心肌群包括腹直肌、腹外斜肌、腰方肌等，通过加强这些肌肉的训练，可以提高上半身的力量和稳定性。
2. 进行拉伸和瑜伽等活动，以促进身体的整体平衡和柔韧性。这些活动可以增加肌肉的灵活性，改善身体的比例。
3. 增加全身训练，特别是重点训练上半身，例如哑铃卧推、俯卧撑、引体向上等。通过增加这些训练，可以帮助增加上半身肌肉量，并使身体更加平衡。
请注意，身体的比例是由遗传和环境等多种原因决定的，每个人都有其独特的身体构造。因此，请不要过度追求身体的外在形态，保持健康和自信最为重要。
这是不可能的。
长高是由遗传和环境共同作用决定的，而身体的比例也是遗传和环境的综合体现。
没有一种方法可以只让腿长而不让上半身跟着长。
所以，这个问题是没有科学根据的。
