孩子结实不长肉 -孩子结实不长肉怎么办

1. 女朋友看起来不胖，实际上身上肉蛮结实的，这是好事吗？

女朋友看起来不胖，实际上身上肉蛮结实的，这是好事吗？

你的肉是属于那种很结实强壮的那种肉，那就是肌肉了，比较难减；只能通过有氧锻炼，使肌肉线条化而变细；方法有：步行、快走、慢跑、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。

有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。