无糖燕麦片要怎么弄才好吃？
如果不喜欢无糖的口感可以在用牛奶冲泡，也可以在冲泡时加豆浆粉，椰汁，奶粉，可可粉，巧克力，蜂蜜或者直接加糖。
也可以做咸的，在煮的时候加点喜欢吃的青菜，鸡蛋，火腿，瘦肉之类，最后加盐调味也是一个不错的选择。
无糖燕麦片是很多比较讲究养身的人的食谱。首先燕麦片还有人体需要的营养，且糖分基本没有，所以一般作为早饭或晚餐比较好，可以取麦片适当然后用开水冲泡焖上十分钟，或者直接放在锅里煮沸就可以了。
1.可以做大米稀饭，不需要放碱，就会粘稠，并且吃起来很滑。口感也好。
2.可以作为牛奶伴侣，放微波炉2分钟就可以。
3.市场有卖的紫菜汤，加入燕麦片，泡好，方便使用。燕麦本身就是天然的，不加任何原料。保持原有的麦香味。依照个人口味，可以自己调咸的或者甜的。喜欢甜的，加点糖。有蠕动胃肠和保健美容的作用。简单说说，试试看看吧
血脂血糖高能在两餐之间，喝点无糖燕麦片吗？
在掌握好自己的血糖值后，根据数据，自我感觉需要补充食物，是完全可以的，但是不要吃单一的食物，最好是轮换吃，比如，水果，或者是其它杂食……一定要根踪测血糖，做好记录，用于对比！
如果吃得很饱，那就不能吃；
如果严格按照饮食规律来的话还是可以吃的。
对于您问题中的“无糖燕麦片”希望您要记得，不因为无糖就可以大量饮食，因为这个“无糖”可能只是不含蔗糖，但是还会有其他的糖（单糖，双塘或多糖，它们最终转化为葡萄糖）。所以在买这类产品时千万别被忽悠。
注意几点：
少食多餐
多运动
按时服药
多次监测
可以的，燕麦片有很好的降血糖和降血脂的功效。
当然一定是要喝无糖的，无添加的纯燕麦片。为了健康可以选一些天然有机的燕麦片，比如蒙北的天然有机的燕麦片。
在两餐之间喝一点燕麦片，这样可以保证血糖的平稳，长时间食用会对降血糖很有帮助。
同时平时要尽量少吃一些，甜的油腻的食物，建议每天晚饭后散步一个小时，或者慢跑30分钟。
要具体问题具体分析，如果血糖特别高，不饥饿的情况下，不建议两餐之间吃东西。
如果血糖不高，两餐之间想吃东西，可以吃点黄瓜、小番茄之类的，升糖成分含量少，又可以补充维生素。
无糖燕麦片对血脂影响不大，可以放心食用。
尽量不要吃熟的即食燕麦片，虽然是无糖的但里边含有添加剂太多。生燕麦片自己煮粥最好，如果感觉两餐之间需要吃东西的话吃点全麦面包🥯或全麦馒头都是不错的选择。无论是病人还是正常人都要少吃加工类的食品，诸如肉类加工食品香肠或面食的饼干，多吃自家做的食物和新鲜水果蔬菜。
低脂无糖燕麦酥做法？
材料准备：
150克黄油、75克杯红糖、2勺香草精、450克燕麦片、75克花生酱、150克巧克力片。
制作方法：
1.将黄油放入碗中，将碗放入热水锅中隔热水软化（也可以室温软化，但是过程比较慢）。
2.在黄油软化的过程中，添加红糖直到黄油和红糖混合融化在一起。混合好后的黄油里加入香草精，搅拌大约3到5分钟直到混合均匀。
3.黄油碗中倒入燕麦片继续搅拌，直到黄油和燕麦混合均匀备用。
4.取一个新碗，碗中倒入花生酱和巧克力片，依然是隔着温水加热直到巧克力融化，将花生酱和巧克力酱混合均匀备用。
5.取出方形烤盘模具，先加入一半搅拌好的燕麦片，用刮刀铺均匀，然后倒入一半的花生巧克力酱，均匀的涂抹在燕麦片的表面。
6.再将剩余的燕麦片倒入，均匀涂抹在巧克力表面，让他们形成夹心。
7.最后将剩余巧克力花生酱规则的撒在燕麦片上，然后将烤盘放入冰箱大约1到2个小时。
8.取出切块即可享受这款美味的花生巧克力燕麦酥了（全程完全不需要烤箱就可以制作哦）。
1.碗里倒入色拉油，打入鸡蛋，搅匀。
2.倒入细砂糖和红糖，充分搅匀，但不要打起泡。
4.再把粉类和液体混合，用橡皮刮刀小心地搅匀，成为湿润的面团。
5.把面团分成小份，搓成球，排入烤盘，用叉子压扁。
6.烤箱中上层，170℃，18分钟左右。
