怀孕两个多月的人可以喝什么牛奶？
其实就算是不怀孕也是需要每天300ml的牛奶供给，只是人们习惯在特殊情况才要重视这一点。而孕早期喝牛奶并不是因为胎儿需要大量的钙，而是为了摄入基本的营养。如果不喜欢喝纯牛奶，可以选择其他奶制品，酸奶、奶酪都是不错的选择。但是现在市面上很流行那种常温酸奶，而且价格普遍不低。其实个人并不推荐常温酸奶。虽然它同样能给我们提供优质的蛋白和钙，但是酸奶是由菌发酵的，冷藏的酸奶中还能帮助我们调理肠道，因为低温可以保证有益菌的活性。所以您在选购酸奶的时候，除了选择大厂家和新鲜的日期以外，也要注意商家对产品的保存条件，最好去商场超市购买。这里不推荐什么品牌，不过某些酸奶是含有大量益生菌的会更好。
还有一点，就是无需太过追求含有果肉果粒的酸奶，因为新鲜与否你不能掌控，而且水果也不是什么很难买的食物，如果想吃自己添加则更好
喝酸奶，我想大家都是这么建议的。最好是喝低温酸奶，也就是保质期5-7天的，你们当地应该有。亚洲人喝纯牛奶不易吸收，酸奶相对吸收比较好，如果酸奶喝腻了，可以加坚果，加水果，都是对孕妇比较好的。另外为什么建议喝低温酸奶，因为低温酸奶里面不添加防腐剂和食品添加剂，成分只有鲜牛奶和白糖，如果怕胖或者血糖高的话喝无糖酸奶，也就是木糖醇酸奶，市面上卖的酸奶不能保证奶源是不是鲜牛奶，有些可能是奶粉兑的。当然了，酸奶可以促进消化，对宝宝好，对皮肤好，对你保持身材也好。祝好孕！
谢谢邀请！我是福爸，职业是医生和临床营养师，分享有用有趣的营养和健康知识。希望我的回答对你有帮助。
怀孕时人生当中的一件大事。现在人们对生活品质要求高了，对怀孕也非常重视，既要保证准妈妈的健康，也要保证宝宝发育良好。怀孕连个多月属于孕早期，这一时期胎儿还很小，对营养的要求并不多，但是要保证营养均衡，特别是微量元素、维生素的充足。
牛奶富含优质蛋白，人体所需的必需氨基酸齐全，还含有钙、镁、硫胺素、核黄素、尼克酸等矿物质和维生素，对于孕妇来说，是非常好的食品。但是有些人有乳糖不耐症，不能喝牛奶。还有些人不喜欢纯牛奶的口味，例如题主。那么我会推荐酸奶。
酸奶是牛奶经乳酸菌发酵作用形成的。和纯牛奶相比，乳糖减少，酪蛋白被水解更加容易吸收，而且B族维生素比牛奶多。富含益生菌，有助于改善便秘，提高免疫力。
但是市场上销售的酸奶绝大多数添加了大量的蔗糖，而糖却是怀孕的大忌。怀孕期间，由于内分泌的改变，孕妇对糖的代谢能力减弱。如果糖摄入过多，会造成胎儿巨大，甚至会发生妊娠期糖尿病，对胎儿和孕妇的健康造成很大影响。所以，福爸建议买无糖酸奶。如果买不到，可以自制酸奶，有现成的发酵菌种和酸奶机，非常方便。当然，自制酸奶是名符其实的酸奶——是酸的。可以将各种新鲜水果切碎拌入酸奶里，营养丰富又美味。福妈在怀福娃的时候没少吃我做的水果酸奶。
我是福爸，专注临床营养十余年，主修疾病营养支持、体重管理和母婴营养。老规矩【关注、点赞、转发、留言】谢谢邀请。 怀孕期间的话，保证每天一袋奶，一个鸡蛋，保证每天吃水果以及核桃，这个对孩子的发育是比较好的。平时的普通的牛奶的话，就可以的，纯奶或者是酸奶都是可以的，要看你能喝下那种口味的，就用那种口味的就可以的，祝你和宝宝健康快乐！
