下午喝奶牛奶好不好？
一般牛奶在早餐后喝是最好的，这时利于牛奶的充分吸收，还能起到滋润肠道、提供能量的作用；此外，牛奶在下午四点左右喝也有很好的效果，可以缓解机体一天的疲劳和困倦。最好可以选择早上8点-9点之间喝纯牛奶，对身体是特别有好处的。这时候可以多在早饭后1-2个小时之内，因为胃部的胃蛋白酶处于增多的阶段，这时喝牛奶能够加快胃中蛋白酶对蛋白质的吸收和利用，能够让它们转化成多种氨基酸。
还有就是每天晚上10点左右喝牛奶，对人的身体也是有很大好处的，因为身体经过1天劳累了之后，晚上是最疲惫的时候，这时候喝一杯牛奶，能够补充体力，而且也能够加快速度让身体消除一切疲劳，对牛奶中的钙吸收和利用也是比较好的，还有晚上喝牛奶，能助于安眠。
还有一种情况可以选择在下午4点左右喝一杯牛奶，对身体的好处也是很大的。这时是午餐后的3个小时左右，身体内的食物大部分已经被消化或者是吸收，是补充下午茶的好时候。
如果这个时候喝上一杯牛奶，就能让身体补充能量，也可以让体力快速的恢复。牛奶中随时都可以喝，但是最好不要空腹喝牛奶，不然会加重肠胃的负担，严重的时候还会引起腹泻或者是腹痛的情况。
下午喝纯牛奶好不好？
牛奶是我们的最佳饮品，牛奶有着丰富的蛋白质，有条件每天保证一两杯牛奶是营养的保证，牛奶最好是早上配其他主食或者晚上临水前喝最好，中午也可以喝但营养吸收还是选择其它时间为最好
好
. 牛奶富含营养：牛奶含有蛋白质、乳糖、钙、钾、维生素A等营养元素，乳糖含量高，能促进矿物质吸收。
2. 适当喝牛奶有益健康：下午身体易疲劳，喝牛奶有助于充分吸收营养，增加能量，缓解疲劳和困倦，使人精力充沛
下午饿了能喝牛奶吗？
下午饿了当然可以喝牛奶。牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质，有助于保持身体健康，同时还能提供能量，缓解饥饿感。而且，牛奶是流质食物，容易消化吸收，对胃也有一定的保护作用。不过，最好选择低脂、低糖的牛奶，以免摄入过多的脂肪和糖分。
下午喝牛奶的最佳时间是几点？
也可以在下午4点左右当做餐前饮料饮用。另外，牛奶中含有丰富的色氨酸，具有一定的助眠作用，晚上睡前喝一杯牛奶还有助于睡眠。
牛奶是一种营养价值比较高的饮品，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素A、维生素D等营养物质，还含有赖氨酸、蛋氨酸、色氨酸等人体必需氨基酸，饮用后能够为机体补充所需的营养物质，有利于维持人体健康。
