花季女孩嗜睡没精神，查出糖尿病，医生：一杯它顶五罐可乐，少喝，指的是什么？
16岁，就像一朵刚刚绽放的花朵，所以，人们习惯将这个年纪的女孩，叫做花季少女。
正常来讲，一个花季女孩应该是朝气蓬勃的，可潇潇却不是这样。潇潇最近总是迷迷糊糊的，给人的感觉就是没睡醒。
周末早晨，潇潇妈妈叫女儿起床，喊了好久，潇潇都没起来，潇潇妈妈忍不住大骂女儿是懒蛋，还说潇潇黑天贪玩不睡觉，白天就赖床不起来。
这可把潇潇气坏了，哭着和妈妈说：自己压根没熬夜，昨晚睡的可早了，可不知道为什么，最近就是很容易犯困嗜睡，完全提不起精神。
潇潇妈妈听后，觉得女儿可能是缺乏了什么营养，便带着女儿去了医院检查。医生抽血化验后，倒吸了一口凉气。
潇潇的血糖已经高的吓人，发生了酮症酸中毒，所以才会整日昏昏欲睡，没有发生高血糖性昏迷，已经是万幸。
潇潇被确诊为糖尿病，安排住院治疗，父母都很忧心，同时，潇潇的妈妈也感觉很疑惑，自己家里并没有糖尿病的遗传史，这么小的孩子，怎么会突然得了糖尿病呢？
医生在了解了潇潇的日常生活后指出，是这孩子的饮食出了问题。原来潇潇平时有个爱好，就是特别爱喝奶茶，长相不俗的潇潇，也很想成为一名奶茶妹妹，红遍大江南北。
潇潇总是奶茶不离手，有时一天能喝三四杯奶茶，实际上，大多数奶茶，都存在糖太多的问题。
虽然款式各异，但奶茶的含糖量都不低，含糖量高的可以达到13.2g/100ml，而可乐的含糖量约为10g/100ml。一杯750ml的奶茶，差不多相当于5罐可乐的含糖量。
这么多糖分喝下去，长此以往，血糖想不飙升也难啊。
很多人都知道牛奶中所含的营养价值比较高，但是对于血糖高的人来说，在选择牛奶的时候要选择低脂牛奶，对于全脂牛奶要尽量避免。
全脂牛奶中所含的脂肪比较高，如果经常饮用全脂牛奶，就会导致所摄取的热量和脂肪过多，导致血糖不稳。
2、各种果脯
果脯是水果脱水后的一种食品，很多人认为水果中含有大量的维生素，经常食用对身体有好处。
但需要了解的，水果在制成果脯后所含的糖分要比水果高很多，如果糖尿病人经常食用就容易导致摄取糖分过多而让血糖不稳定。
3、红枣
很多人都想用红枣来补血，可不论是鲜枣还是红枣，其中的的含糖量都比较高，吃多了容易使血糖升高。
如果想要用红枣来补血的话，也要适量，如果本身就血糖高的话，就要尽量避开红枣，不仅有可能会使血糖升高，还不利于血糖的控制。
血糖高，日常做好三件事，血糖稳定才安康
一：饮食调节血糖
1、苦瓜
苦瓜中含有一种胰岛素样物质，能够有效调节血糖。
另外，苦瓜中还含有可改善糖代谢的丰富的维生素及抑制糖类吸收的膳食纤维。
苦瓜又能明显增强降糖药物对糖尿病患者的疗效，缩短疗程。
2、秋葵
秋葵的降血糖功效也相当突出，它所含的水溶性膳食纤维，不易为人体消化吸收，从而可以包裹住其他食物产生的淀粉分子，免于被肠道内的淀粉酶分解。
当淀粉的分解速度下降后，体内的血糖会随之降低。
3、莴笋
莴笋中所含的碳水化合物较低，而无机盐、维生素含量较高，是一种极为健康是蔬菜;
特别是它所含的烟酸，可以改善胰岛功能，***胰岛素分泌，从而起到降低血糖的功效。
二：茶饮辅降血糖
1、鸡头参茶
现代研究表明，鸡头参中含有的多糖不会影响正常人的血糖值， 但可显著降低患有高血糖人群的血糖。
其还可以显著降低肾上腺素诱发的高血糖患者的血糖值，同时降低肝脏中 cAMP 的含量。
并且鸡头参具有降血脂的作用，经常将其泡水代茶饮，对预防糖尿病并发症也有益。
2、尾参茶
尾参是百合科多年生草本植物玉竹的干燥根茎，具有养阴润燥，生津止渴的作用，可治热病伤阴，干咳少痰，舌干口渴，口燥咽干等症，可缓解糖尿病人的消渴症状。
此外，尾参也可以降血糖，修复胰腺细胞。其含有铃兰甘等生物活性物质，可消除胰岛素抵抗、平衡胰腺功能、修复胰腺细胞，增加胰岛素的敏感性。
3、谷谷丁桑叶茶
谷谷丁，是一种药食两用的小植物，其水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可以提高免疫力，清热解毒。
桑叶，在《神农本草经》中记载，将其称为"神仙叶"，临床上，常将桑叶用于治疗消渴症，也就是现代的"糖尿病"。
两者搭配饮用，***降糖的同时，也能预防并发症。
三：运动增强糖耐量
1、平衡降糖操
两脚自然分开，然后深呼吸之后将其中一只脚向前迈半步，身体的重心落到另外一只脚上，站稳之后将前面的脚慢慢抬离地面，直到大腿与地面平行，保持5秒慢慢放下腿。
这样做能够帮助改善身体的平衡能力，还能够帮助降低血糖。
2、开合跳跃操
站立之后两臂自然下垂，前臂向前摆，两足向上跳时左右分开落下时双足合并，两臂还原。连续跳跃10~30次，每天进行一次。
这样做能够帮助增强身体的代谢，有助于体内糖、脂质代谢，促进降糖。
3、单腿跳跃操
两脚并立站稳后一条腿向后弯曲保持离地状态，另一条腿微微屈曲向上跳跃后着地，连续跳跃10~30次，每天进行一次。
这样做能够帮助增强身体的心肺功能，加快糖代谢帮助降低血糖。
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豆花是不是粗纤维？
豆花不是粗纤食物。豆花是做豆腐的中间产物，豆腐脑是最先出来的，比较嫩，用筷子夹不起来，只能用勺吃；豆腐脑再凝固一点，就是豆花，可以用筷子夹起来吃；豆花放入模具里面压实更加凝固之后就是豆腐了。豆腐是由豆类制成的，大豆经过浸泡、上浆、过滤和煮沸以去除粗纤维。无论是黄豆、黑豆等豆类，***都富含粗纤维，但***在制作豆腐的过程中被过滤掉了。因此豆花不是粗纤维食物！
豆花不是粗纤维，但豆花含粗纤维。
豆花主要是用黄豆为原材料制作而成的一种食物，口感细腻、纤维素含量非常少。摄入体内之后可以很快被消化液分解，从而吸收进体内。豆花中的大豆异黄酮的含量比较丰富，可以调节体内的雌性激素水平，还能够美白皮肤。
豆花不是粗纤维。豆花不是豆腐脑， 区别如下：
一，形态不同，豆花凝固的比较紧实 ，豆腐脑特别嫩，容易碎。
二，吃法不同，豆腐脑是既可以制作成咸味的，通过制作一定的卤料，还能够分为肉和素两种独料，同时又能够加入适量的白糖搅拌，成为甜味的。而豆花大多数[_a***_]都是咸味的。
是的
豆花是一种豆制品，是使用一种称之为大大豆或者是黄豆为其原材料的，它具有很高的营养价值，其中可以对人体起到补充钙质的作用，有效增强人体免疫力，增加肠胃蠕动，都具有很好的效果的。但是，每个人每天豆花的摄入量也不要超标。
豆花是优质蛋白质，纤维含量很低的，麦麸纤维含量比较高，魔芋纤维含量更高。
豆腐不属于粗纤维食物。
豆腐的主要原料是大豆，因此豆腐，包括豆腐制品（豆制品）都含大豆蛋白。豆腐属于豆腐蛋白食物，或者叫完全蛋白食物。
此外，豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏。
豆腐是最常见的豆制品，又称水豆腐。主要的生产过程一是制浆，即将大豆制成豆浆；二是凝固成形，即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体.
豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。豆腐中，水分，含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维，能提供热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
豆腐为补益清热养生食品，常食可补中
介绍盐城的土特产150个字？
盐城特产有盐城草炉饼、秦南水牛肉、学富腊香鹅、大冈脆饼、阜宁大糕等。
盐城草炉饼：
盐城草炉饼是盐城市的特色小吃。酵料纯正，火碱适中，饼底靠炉板呈现出古铜色，而饼面和糖料经过火烤后为金***，饼边白色不糊，中间饼肉则绵甜爽口。
秦南水牛肉：
秦南水牛肉集几百年的加工经验，***用上乘的水牛肉，运用正宗哈氏传统工艺和独特配方煮制而成，具有新鲜、肉嫩、味香、纯正、口感极佳等特点。
学富腊香鹅：
学富腊香鹅是盐城市盐都区学富镇的特产。具有高蛋白、低脂肪、皮薄肉嫩、腊香可口的特点。
大冈脆饼：
大冈脆饼是盐城风味名点，配料用面粉、油、糖和少量桔皮。饼为正方形略长，呈嫩***，饼面敷有芝麻。味香、甜、酥、脆。存放两个月不变质，便于携带保管。
阜宁大糕：
阜宁大糕选用优质糯米、纯净白糖、精制油脂及特级蜜饯加工而成。具有色白、片薄、滋润、细软、卷得起、放得开等特点。口味香甜，营养丰富。
盐城的土特产，我要介绍的是盐城市盐都区尚庄镇的西红柿。尚庄西红柿，注册商标是尚庄蕃茄。尚庄蕃茄皮薄，汁水多。口感好。在苏北苏中很出名。这么说吧，在苏中苏北菜市场上卖蕃茄的，大多都标称自己的蕃茄是尚庄蕃茄。另外我们盐城在外地工作的人，回家乡都要买很多尚庄蕃茄，带到他们工作的城市送人。外地人吃了都喊好。明显不同于其它地区产的蕃茄。都说好吃。
阜宁.射阳及周边一带在新年以及婚庆佳节都要借阜宁大糕祈福，含有步步高升之意。且在大年初一有不吃大糕不能说话这一习俗。
清乾隆年间，乾隆南巡江南，住宿淮安府，阜宁县令以糕点进贡皇帝，乾隆吃后，赞不绝口，赐名“玉带糕”。
阜宁大糕，已有400多年历史，糕片白如雪，薄如纸，甜如蜜，柔如云，上口香甜、滋润。主要以糯米粉精制而成，制作出白如雪、软如棉、薄如纸、甜如蜜的阜宁大糕。寓含着大吉大利、步步登高的祝福，深受人们喜爱。
1、滨海香肠：滨海香肠是盐城滨海的一种有着悠久历史的传统食品，制作工艺非常复杂，由15种香料和5种中药精制而成，口感鲜嫩，味道香醇，是正宗的扬州口味美食。
2、滨海海盐：盐城的得名就和海盐有关，古时候的盐城遍地皆为煮盐亭场，以环城皆盐场而得名，有着非常悠久的海盐文化，所生产的海盐质量上乘，有颗粒均匀、透光度高、不溶物少等特点。
3、洋马菊花：洋马菊花是盐城射阳县的特产，号称十里花香，并且具有非常高的药用价值，是盐城的地理标志保护产品，用开水冲泡的洋马菊花茶香气浓郁，茶水清澈，时常饮用还可以提神醒脑，清热解毒。
4、白首乌：盐城滨海县是我国著名的首乌之乡，当地农民种植白首乌的历史非常悠久，所生产的白首乌个头大，肉质饱满，营养丰富，用白首乌制成的白首乌粉，是中国历史上唯一将白首乌加工成功能食品和保健食品的首创。
5、射阳大米：射阳大米是盐城射阳县的特产大米，射阳气候条件非常适合水稻种植，所出产的大米米粒饱满，煮熟之后成品晶莹剔透，有香纯绵甜，营养丰富，口感独特的特点。
1.盐城草炉饼：因用草炉生产而得名，是江苏省盐城市特色小吃。传它的历史可追溯到公元5年，盐城草炉饼酵料纯正，火碱适中，饼底靠炉板呈现出古铜色，而饼面和糖料经过火烤后为金***，饼边白色不糊，中间饼肉则绵甜爽口。因此，人们形容它为“金玉铜底玉镶边，绵甜爽口草炉饼”。
2.东台文蛤：是江苏省盐城市东台市特产，主要产于沿海一带，其经济价值高、肉质鲜美、色泽鲜艳内壳洁白光亮，经营如玉。文蛤肉营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和无机盐，食之清鲜味美，是盐城久负盛名的风味特产之一。
3.大纵湖大闸蟹：是江苏省盐城市盐都区大纵湖镇特产，大纵湖大闸蟹其蟹个体硕大，壳青肚白，一到金秋，雄者脂白如玉，雌者脂如黄金，肢体肥大，肉质细嫩，唇口留香，味美无比，成为一道不可多得的鲜美佳肴。
开一家休闲零食店卖哪些零食呢？
看走哪个路线
1、廉价路线（低端路线）
各种果脯、果干、膨化食品等，可选余地很大，我目前在卖的有：
①10种饼干②5种糕点③5种面包④5种坚果⑤12种糖果⑥2种沙琪玛⑦各式辣条
2、美味路线（中端路线）
①肉铺（现在很火）②地方美食③各种油炸食品④各式糕点⑤乳制品⑥各式坚果
3、健康路线（高端路线）
②各式进口坚果，最好是国外有国内无的
③
现在休闲零食比较流行散装称重的，想买多少买多少，吃着也方便，所以建议卖这种的，如果是面向年轻大学生或者工作党，豆干是个很好的选择，像是爽口佳这种卖的一般比较火爆
开休闲零食店的话建议建议就是走健康路线，现在人们想到休闲零食就会联想到健康。
所以还是建议你进零食的时候还是以健康为主，价格的话可以分成几个档次，价格较贵的高端零食，价格中等的美味零食
1.猫哆哩酸角糕，酸酸甜甜的，配料简简单单的，还没有化学添加，用酸角熬成的，健康又美味。
3.蔬果脆，水果和蔬菜做成的，香香脆脆的，味道香甜；
4.坚果棒，孕妇最爱买的一种小零食，香脆可口，有那么几款产品是没有化学添加的。
我知道的就那么几款了，你可以下功夫再找找看。
有哪些零食是创新又健康的呢？
谢邀
作为一个美食领域的自媒体人，负责任地答题主：安全是非常低层次的需求。综观网上流行的零食，国内产&国外产，所有品类（饼干糕点、肉干肉脯、坚果炒货、蜜饯果脯、糖果布丁、海味即食、膨化小食、豆干豆脯、巧克力、奶片奶酪、果干），它们大概都能满足安全这一层，吃了都不会有问题。要说健康，称得上健康的首先得是不含添加剂的零食。
我来推荐一下不含添加剂或者有可能做成不含添加剂的零食品类：1.果干：注意果干不是蜜饯果脯，是新鲜蔬果弄干之后的产物，可以不含添加剂。最常见的是冻干技术做的各种水果干，冻干草莓、冻干榴莲、冻干芒果等等。冻干技术在果干上的应用是鲜果在－10℃～－50℃温度下瞬间冻结成固态，真空1.3～13帕下鲜果中的水分不经液态直接升华成气态，从而使鲜果脱水的干燥技术。由于是瞬间冷冻，最大限度地保留了鲜果的色香味。最早这种技术应用于医药领域，最近几年才开始用于食品工业。2.枣类：枣其实也属于果干（鲜枣晒干），可以不用添加剂轻松保质期半年以上。现在市面上枣有很多创新产品了，比如枣中加入腰果、杏仁等坚果，增加了营养，也比单纯的干枣更有吃头。枣片，方便、好嚼，还不用考虑吐核。3.葡萄干：呃，细想它也属于果干~ 市面上有的葡萄干有什么都不加的，也有加糖的，总体都算健康零食。4.其他新派零食：一些创新零食，比如蔬果干、什锦蔬菜干，听名字很无趣，茄子豆角之类的做成零食能好吃吗？答案是真的可能比你想象中好吃，爱健康零食的可以试试。有款秋葵做成的蔬菜干，淘宝上不甚流行，不过酥脆、也有鲜秋葵的黏黏的口感，个人感觉还不错的。关键是健康，没有任何添加剂。5.海苔：我常吃韩国的几款海苔，配料只有海苔、油、盐，没有添加剂。6.坚果：只见过一些不带壳的果仁是不含添加剂的，带壳的一般都有添加剂，大概是因为带壳的更需要味道吧。7.肉类：肉类一般都有添加剂，而且添加剂还不少。只见过内蒙的风干牛肉，有些是不含添加剂的。
