山药沙琪玛无糖低脂怎么做？
以下是山药沙琪玛无糖低脂的制作方法：
材料：
- 山药粉 150 克
- 低筋面粉 50 克
- 鸡蛋黄 2 个
- 无糖酸奶 150 克
- 玉米油 50 毫升
- 泡打粉 1/2 小匙
- 盐 1/4 小匙
- 糖 1 大匙
步骤：
1. 将山药粉、低筋面粉、泡打粉和盐混合在一起，过筛备用。
4. 将步骤 1 中的干料分次加入到步骤 3 中的湿料中，搅拌均匀。
5. 将玉米油加入步骤 4 中的混合物中，搅拌均匀。
6. 将混合物倒入铺有烘焙纸的烤盘中，用铲子压平表面。
7. 将烤盘放入预热至 170 摄氏度的烤箱中，烤制约 30 分钟，或者直到表面呈金***。
温馨提示：
1. 山药沙琪玛无糖低脂，所以糖的用量可以适当减少。
低脂无糖燕麦酥做法？
1.碗里倒入色拉油，打入鸡蛋，搅匀。
2.倒入细砂糖和红糖，充分搅匀，但不要打起泡。
4.再把粉类和液体混合，用橡皮刮刀小心地搅匀，成为湿润的面团。
5.把面团分成小份，搓成球，排入烤盘，用叉子压扁。
6.烤箱中上层，170℃，18分钟左右。
简单快手，绝对是减脂期的福音！！无油无糖，富含膳食纤维，稳定血糖还能过嘴瘾！！
用料
燕麦
90克全麦面粉 50克葡萄干、坚果、芝麻 适量鸡蛋 1-2个赤藓糖醇 20克泡打粉 2克
无油无糖燕麦酥饼的做法步骤
步骤 1
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把所有材料混合均匀
步骤 2
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烤箱预热，把混合好的材料平铺在烤盘中，压平，150度烤30-40分钟，表面变焦黄即可。然后转180度烤10分钟，就会超级酥脆
材料准备：
150克黄油、75克杯红糖、2勺香草精、450克燕麦片、75克花生酱、150克巧克力片。
制作方法：
1.将黄油放入碗中，将碗放入热水锅中隔热水软化（也可以室温软化，但是过程比较慢）。
2.在黄油软化的过程中，添加红糖直到黄油和红糖混合融化在一起。混合好后的黄油里加入香草精，搅拌大约3到5分钟直到混合均匀。
3.黄油碗中倒入燕麦片继续搅拌，直到黄油和燕麦混合均匀备用。
4.取一个新碗，碗中倒入花生酱和巧克力片，依然是隔着温水加热直到巧克力融化，将花生酱和巧克力酱混合均匀备用。
5.取出方形烤盘模具，先加入一半搅拌好的燕麦片，用刮刀铺均匀，然后倒入一半的花生巧克力酱，均匀的涂抹在燕麦片的表面。
6.再将剩余的燕麦片倒入，均匀涂抹在巧克力表面，让他们形成夹心。
7.最后将剩余巧克力花生酱规则的撒在燕麦片上，然后将烤盘放入冰箱大约1到2个小时。
8.取出切块即可享受这款美味的花生巧克力燕麦酥了（全程完全不需要烤箱就可以制作哦）。
低糖饮食食谱推荐？
第一名 芝士鸡排
第二名 咖喱肉末
第三名 自制拉面
第四名 芝士蛋糕
第五名 蘑菇腌泡汁
第六名 柠檬罗勒香肠
第七名 广岛风什锦烧
第八名 咕噜咕噜咖喱鸡
第九名 红酒炖牛肉
第十名 巧克力坚果杯形蛋糕
无糖杂粮面桃酥的做法？
用料普通面粉 100克莜麦面 30克玉米面 20克橄榄油 40克植物油 30克小苏打 2克鸡蛋 1个盐 2克坚果碎 50克（可以根据个人口味调整）黑芝麻 适量
健康无糖杂粮桃酥的做法步骤
将做法保存到手机步骤 1
将鸡蛋磕入一个大碗中，加橄榄油、植物油，搅拌至完全融合状，另取小碗盛出一点点蛋液（烤制时刷桃酥表面用的）
步骤 2
将盐、面粉、莜麦面、玉米面、小苏打混合筛入混合好的蛋液中，带上一次性收到抓匀，最后可以成面团状
步骤 3
加入花生碎、核桃碎（坚果碎和用量可以根据自己喜欢的口味调整）
步骤 4
继续抓、抓、抓。
步骤 5
抓匀后，以25克左右为一个揉成小团，放入铺了油纸的烤盘中
步骤 6
用手压扁，表面刷蛋液，撒芝麻
步骤 7
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烤箱180℃预热5分钟，将烤盘送入烤箱，180℃，16分钟，搞定!
