奶茶十分糖是多少？
奶茶系列比例（一般500cc）：全糖40g，五分/七分25g，三分/无糖15g，无糖有特殊要求也可不添加。全糖就是十分糖。很多人一般都不会要全糖，因为大多数奶茶的全糖其实都是偏甜的了，若是再加一些珍珠、椰果，如果要的太甜的话，就尝不出奶茶的味道了，容易喝腻，影响口感。
每个城市对甜度定义不同的,这个牵扯到地方人饮食习惯,比如说上海人,果糖放50-60毫升,接地气!对外地人而言,好甜!!!! 对长沙人来说,15-20毫升就是正常的接受范围,但是对外地人来说,这么淡!!!!对成都人来说,30毫升果糖,嗯~~~合适!正好,不甜不淡的~~~这个甜度完全看本地地方人调整的~除非这个店老板不是本地人,他不懂,给做的非常甜了~~~
无糖：味道很淡，甜度大概和茉莉清茶差不多。味道寡淡不推荐。
三分甜：刚刚好，因为甜度足够。甜度和茉莉蜜茶相近。
五分甜：其实和三分的区别不大，如果蒙着眼睛喝应该分别不出来。
七分甜：甜味比较明显，稍稍有些腻。喜欢特别喜欢甜食的同学可以试试。
全糖（十分糖）：喝到嘴里的一刹那就明显感到太齁了，甜到发腻。如果你不是嗜甜如命，全糖还是别尝试了。
魔芋升糖指数多少？
魔芋的升糖指数只有24，产生的热量只有5。可以说这是一个低糖，低热量，低蛋白，低脂肪的食物。糖友们多吃一些魔芋，能够在产生饱腹感的同时，避免血糖升高。而且里面的葡萄糖甘露聚糖对降血糖还有帮助。越舍得吃，血糖越平稳说的就是这种食物。
升糖指数24
1· 配料切好，
2· 把鸡腿肉撕碎，我用的卤鸡腿，卤蛋也放进去，加入酱油，醋，辣椒油，（只要辣椒尽量不要油），味精，一两滴香油，
3· 魔芋面水开后下锅煮，要煮很久，煮到软了捞出沥干水分放进碗里，加入一些开水，不要煮魔芋的水，放入葱花和香菜，
5· 开吃吧！
成都本地人一般都吃什么火锅？
第一步：涮前先喝果汁
涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。
碳酸饮料：可以助消化、促进体内热气排出，补充水分的效果也较好。
果汁饮料：可***胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。
乳品和植物蛋白饮料：如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等适合有慢***的人和老年人。
第二步：讲究合理搭配
多放些蔬菜：蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻、补充冬季人体维生素的不足，还有清凉、解毒、祛火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有清火作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是性甘平的蔬菜。而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。
适量放些豆腐：豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。
加些莲子：莲子不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入莲子，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的莲子最好不要摒弃有清心泻火作用的莲子心。适当放点生姜：生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。
吃火锅后饮杯清茶：这不仅可解腻清口，还有清火作用，但在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收。此外，还可吃些水果，因为水果性凉可清火。
第三步：肉熟方能入口
时间不能太短：涮羊、牛肉时，时间太短的最大危害是不能完全杀死肉片中的细菌和寄生虫虫卵。一般来讲，薄肉片在沸腾的锅中烫1分钟左右，肉的颜色由鲜红变为灰白，才可以吃。若食物在火锅中煮久了会失去鲜味，破坏营养成分；倘若煮的时间不够，又容易引起消化道疾病。因此，火锅中汤的温度要高，最好使它一直处于沸腾状态。
肉质要新鲜：涮肉所用的肉片应该越新鲜越好，从口感上来讲，冷冻可能导致[_a***_]组织的破坏，冻肉片的香嫩程度也不如新鲜肉片。选择新鲜肉片时，要尽量切得薄一些，因为肉片较厚，涮时不易杀死***虫卵；涮的时间过长，也会引起营养素损失
