求问！学生党有什么适合吃的美容养颜食物？
学生党先看你是男生是女生，正常在25岁之前，对学生是不需要美容养颜的。
***如你是油性皮肤，就可以吃一些呃控油的。***如你皮肤和也可以多吃一些维生素c维生素e之类的水果蔬菜。
因为本身学生就是一个生命力旺盛的阶段，最好是靠饮食各方面自己调理，主要情绪调理各方面都有，保持心情舒畅。
我的皮肤是黄黑皮、干性皮肤、上妆还经常卡粉，买了好多护肤品也没有什么改善。我就超级羡慕上了底妆之后超级自然的妹子，后来我才明白只要皮肤变得好了就算素颜也能像上了底妆一样！我妈就经常告诉我别涂那么多化妆品在脸上，调理要从内而外，美丽是吃出来的。但是我对于这些美容养颜产品也不了解，就经常跟男友提起想买一些美容养颜的产品吃。没想到的是，这学期刚开学我就收到了来自男友的爱心投递嘿嘿，他送给我了两盒桃花姬阿胶糕还自己把功效认认真真的抄在了一张纸上！他告诉我它可以能够抑制我脸上黑色素的沉淀让我的脸变得白***嫩的，还可以让我的皮肤变得白里透红有气色。味道甜甜的，黑芝麻的味道超级香，绝对是吃过一次就会上瘾的味道！真心推荐你尝试桃花姬阿胶糕哦~~
豆类和胡萝卜是养颜抗衰老食物吗？
豆类和胡萝卜是不错的养颜抗衰老食物
1、养颜抗衰老食物之豆类：半胱氨酸作为“护花使者”，与维生素C合作才能发挥其最大效能，因而，在补充蛋白质的同时，还应多吃水果与色拉，以便为身体补充足够的维生素C。
我们的皮肤光滑与否，首先取决于表皮的健康状况。表皮最重要的组成成分是蛋白质。在表皮里面，含有构成蛋白质的氨基酸，其中在美化皮肤方面作用独特的就是半胱氨酸，这种氨基酸能够防止皮肤干燥，保护皮肤免受日光损伤，皮肤所含的半胱氨酸成分越多，肤质就越柔软光滑。
具有美容作用的蛋白质很难通过面霜渗透到上皮细胞，但我们可以通过饮食补充。最重要的美容蛋白主要存在于荚果(尤其是豆类植物)以及大豆制品、禽蛋与洋葱中。
2、养颜抗衰老食物之胡萝卜：含β-胡萝卜素充裕的果蔬和植物油或豆油一起烹饪才属最佳搭配，否则，身体无法吸收这种脂溶性维生素。
胡萝卜中含有大量β-胡萝卜素，因而被称为是养颜抗衰老食物，β-胡萝卜素在体内可以转化为具有美容作用的维生素A。维生素A可使皮肤变得细腻柔软，加速皮肤细胞分裂，促使皮肤进行自我修复(日光浴后)。如果缺乏维生素A，受到阳光中强烈的紫外线照射后，就会出现晒斑，皮肤因此发生角化增厚。所以，凡是经常食用含β-胡萝卜素丰富食物的人，皮肤会渐渐变成天然的古铜色，显得光泽。丰润、健康。
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豆类和胡萝卜是可以起到抗氧化的作用的，常吃不仅仅可以帮助抗氧化，抗衰老，还能够更好的促进身体的健康，尤其是豆类的食物中的大豆，建议最好每天都有，而中国居民膳食指南中也有明确的建议每人每天摄入25g的大豆。豆类中富含丰富的营养素，比如大豆中，不仅有膳食纤维，丰富的蛋白质，维生素及矿物质，还有钙，大豆异黄酮，大豆低聚糖等等，这些不仅可以帮助抗衰老，还能够帮助润肠通便，预防心脑血管疾病等，毕竟疾病会加速人的衰老，想要抗衰老，最先要做的应该是预防疾病。
除了大豆以外，杂豆中也富含丰富的营养，尤其是B族维生素，不仅能促进神经系统的健康，还能润肠通便，抗氧化，提高身体的环境应激适应能力，降胆固醇，促进脂肪代谢等等，尤其主食粗细搭配，不仅可以帮助促进肠道的健康，还能够帮助延缓餐后血糖，更好的帮助减肥。
而胡萝卜中最丰富的就是胡萝卜素，除此以外还有有机酸，胡萝卜碱和各种降糖的成分，另外还富含多样的维生素和矿物质，因此常吃胡萝卜还能够起到防癌抗癌，清肝明目，调节新陈代谢，增强人体抵抗力，预防和缓解糖尿病等等作用，除此以外，还能够起到降压和消炎和抗氧化的作用。
