低糖低脂的水果有哪些？
火龙果：富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钾、钠和镁等营养和矿物质。
2. 草莓：含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钾、钙和镁等营养和矿物质。
3. 木瓜：含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钾、镁和钙等营养和矿物质。
适量食用以上水果，能够补充人体所需的营养物质以及矿物质。在食用时应处理干净，保持合理饮食，适量食用即可。
低脂低糖食物是指哪些？
答:低脂低糖的食物指玉米、南瓜、冬瓜、红薯、萝卜、茄子、黄瓜、西红柿、青菜、大白菜、菜花、西蓝花、蘑菇、豆腐、荞麦面、莜面、豆面、燕麦、黑米鱼、牛肉、虾、鸡肉、瘦肉等
低糖低脂零食？
以减肥圣品燕麦为主要材料，用烤小饼干的方法烤制而成。因为是要做低脂零食，所以用无味的植物油代替高热量的黄油，如果可以接受就不要放糖，或者放少许的糖。打入鸡蛋，放入无脂奶粉，增加蓬松感和奶香味。
（图片来源网络，侵删）
在一个大碗中，放入即食麦片或者沥干煮好的麦片，打入1个鸡蛋，倒入奶粉、植物油、少许糖，搅拌均匀能揉搓成团。想要烤出的饼干酥脆，油不能放的太少。
有人喜欢放些坚果、葡萄干什么的，但是我觉得坚果油脂有些高，所以会用红枣之类的代替。
低糖低脂的零食有哪些？
1、全麦纤维饼干
（图片来源网络，侵删）
许多健身减肥的人都会将饼干列入到禁止名单之中，但其实这种全麦纤维饼干的热量是特别低的，而且味道很酥脆，还可以增加身体的饱腹感，适当吃一些是完全没有问题的。
2、黑巧克力
黑巧克力和我们平时吃的普通巧克力不一样，它的味道会更加醇正，蕴含的可可浓度超级高，所以味道也很苦，具有提神身体代谢和血液循环的能力，不容易长胖。
