为什么青春期长得高的很瘦？
6～12岁进入小学阶段的青少年，他们独立活动的能力逐步加强。一般情况下，男孩的食量不低于父亲，女孩的不低于母亲。尤其把早餐吃好，食量宜相当于全日量的三分之一，即早餐中获取的能量占全日能量的30％，获取的营养素占全日的25％。每年的体重约增加2～2。5千克，身高每年可增高4～7。5厘米。身高在这一阶段的后期增长快些，故往往直觉地认为他们的身体是瘦长的。12岁后是青春期开始，其对能量和营养素的需求都超过成年人。
不宜用“补品”
青少年食物和食物还是有区别的，例如酒类绝对不是青少年的食物，可用的“补品”，也不宜列入青少年的食谱。应该引导孩子饮用清淡的饮料（最好是白开水），控制含糖饮料和糖果的摄入，养成少吃零食的习惯。
青少年不挑食为什么还很瘦
青春发育期的身高和体重处于快速增长的阶段，有些青少年身高的增长往往比体重优先，体型属于瘦长的，看上去瘦瘦的像豆芽菜，这属于正常状态。需要注意的是，这个时期的青少年对能量和营养的需求相对来说比成年人还多，因此要合理地安排好他们的膳食。对于瘦长体型的青少年可以参照有关标准看是否在正常范围内。
六年级的孩子瘦小，吃什么才能长肉长高？
就是多吃蛋白质食物，因为蛋白质是构成身体最重要的物质，它在拉丁文的意思就是首要的物质。常见的蛋白质食物比如牛奶鸡蛋等等，都是很常见的。再比如优质的肉类，譬如牛肉，鸡肉，鱼肉等。选购牛奶的时候要注意不要选择乳饮料，蛋白质含量至少要百分之四。调味酸奶和调味牛奶要注意尽量少添加。但是蛋白质属于大分子，不好消化，更要加强运动，促进消化。另外，合理的脂肪摄入不能少，这样人才能健康有活力，并且学习好。碳水化合物是能量供给的主要物质，要保证数量，切记不可过量。只有维持三大营养素的平衡，所有食物都吃，才能长胖长高。
（图片来源网络，侵删）
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