低糖下午茶点心美食 -低糖低脂下午茶

1. 早上无糖豆浆加两个鸡蛋清，中午水煮菜加3片牛肉，晚餐一个苹果，这样吃会瘦吗？

早上无糖豆浆加两个鸡蛋清，中午水煮菜加3片牛肉，晚餐一个苹果，这样吃会瘦吗？

会瘦，但我觉得你也会饿。

而且鸡蛋可以吃一整个的，一天吃一个鸡蛋就好。然后适当加一些鱼肉，鸡胸肉，蛋白质还是要补充的。

因为你都是水煮，基本没有油脂，所以可以每天吃一点坚果，每天补充点油脂还是很有必要的。