为什么我吃得多也不长肉呢？
对于体重这件事儿真是几家欢喜几家愁，胖的想瘦瘦不下来，瘦的想胖胖不起来。
人的体重是增加还是减轻，取决于两个方面，一入一出，入大于出自然就会长胖了，反之入不敷出那就得动用老本人就瘦了。入就是我们通过食物摄入的总能量，出就是我们每天消耗掉的能量，其中主要是基础代谢、体力消耗。
提问者的苦恼是吃的多不长肉，首先应该排除是否是疾病引起的消瘦，比如甲亢。
排除了可能的疾病因素影响外，吃的多但是不胖，我分析有以下几种可能性：
吃的只是量多，就是说体积大，而能量密度，营养素密度并不高，与消耗的相比并没有富余的能量，自然没有可储存起来的肉。打个比方，一盘拍黄瓜的能量跟两块红烧肉差不多，吃了一盘黄瓜看似很多，只体积够大而已。
体力消耗过大，能量消耗大，没有富余。
（图片来源网络，侵删）
想要增肥的饮食建议：
应该注重饮食的质量，食物多样，各种各样的食物都吃一些，营养才均衡。各类食物的比例合理，每餐都有主食且主食要多样化，每餐都有优质蛋白质，如鱼肉蛋奶豆制品，可以是其中的一两样，餐餐都有蔬菜，适量水果，每天饮奶，长肉也要健康长肉，不要虚胖。
作者：王晶 注册营养师 中国营养学会会员 ***公共营养师 我们是靠谱的营养师团队，欢迎关注哦！
谢邀。
从身材管理角度来说这是好事，因为你不用像大多数人那样，为了不长胖好好运动，控制饮食。
但是从另外一个角度来说，这是你身体对食物不易吸收的表现，所以对你来说想增肌的话可能是比较难的。
怎么吃都不长肉是怎么回事？通过健身锻炼可以改善么？
我看到你的身高是一米八一，体重是六十千克左右，确实有点偏瘦，你的标准体重应该是七十千克左右，你长的瘦，原因有可能是遗传基因造成的，还有可能是肠胃消化不良造成的，我觉得有可能是肠胃问题。
这种情况呢。有几种原因。一有可能你身体里有些亚健康。就像之前我有点十二脂肠溃疡。就是会很瘦。怎么吃也不胖。正常情况下一个身体机能各方面很正常的人当他摄入的能量没有被每天的运动或者其他身体机能消耗掉能量。那么过多的能量就会变成脂肪堆积。所以这是跟你身体的能量消耗有关。
吃食物不长肉第一与遗传基因有关，第二与饮食有关，第三与体育锻炼身体消耗能量有关，第四与睡眠质量有关。你一米八体重在一百五十引一百六十之间属于不胖不瘦，一百二三十斤有点偏受，只有合理饮食，营养丰富，安心静养，每天晚饭走二十多分钟，不超半小时，提高睡眠质量，有天开心心平气和，身体一定能长肉。
都说美食是运动的天敌，因此正在积极健身的你，要极力的控制自己的饮食，一旦多吃一口那么可能一天的健身效果就全部白费了。人对于食物的贪恋是天生的，更是不可磨灭的，适当动一动，也能瘦得毫不费力，这些高效体式请收好。即使是摄入多一点的食物，那么也是能保持住自己的身材的，相信只要转化的话，美食和运动是可以相辅相成的。
波姐是特别爱吃甜品一类的高热量食物的，但是这种甜品一旦多吃之后摄入的能量就会超标，这个时候，往往会选择下腰的姿势来进行练习，先是站立在地面上之后逐渐将上半身向前向下进行伸展直至你的手肘完全支撑在地面上，然后将你的脚尖开始踮起，这样子不仅可以拉伸腹部促进食物的消化，并且还可以很好地减掉脂肪。
很多人错误的认为吃完美食不长胖就是要运动，其实应该平常就注重运动，这样子就算偶尔多吃一点东西，也不会出现反弹的严重的现象发生，那么骆驼式应该是个不错的选择，先是将两个小腿紧紧地贴靠在地面上，然后以腰部为折叠点，逐渐向后翻仰直至双手抓住脚踝，这样子可以紧致你的臀部，细化你的腿部线条。
对于运动爱好者来说，其实运动的过程是非常享受的，就像是在做一件心爱的事业般，看到自己匀称的身材都会觉得十分有成就感。对于女性来说，天生的力量感就比较差一些，就可以多做一些训练力量的体式，起飞式就是一个很好的选择，就算是多吃了东西之后也不会害怕长胖，因此起飞式消耗的能量是很大的，这样子还可以预防自己长胖。下面就进入波姐讲课时间，我们一起来看看起飞式体式是怎么做出来的吧！
起飞式体式详解：
1、先是将你的整个身体都趴在地面上，尽量放松你的四肢。
2、然后双手支撑在身下，将整个身体支撑起来，逐渐将身体抬离地面，并且保持着下半身的水平稍稍高于上半身。
3、最后将你的一腿向身体另一侧进行伸展，这样子还可以很好地塑造完美的腿型。
对于波姐这种容易满足的人来说，心情不好吃点美食就没事了，或者运动一些都会开心许多，因此要是你们也遇上什么烦心事心情不好了，也可以尝试着上面两种方法哦，吃多了也不怕胖，因此上面3个体式会帮助你保持身材的。
谢邀:俗话说:吃不胖，洗不白是形容某些人的身体状况，这不是坏事，我认为一个人的体质与父母基因密不可分，父母身高，崽女大部分都身高，父母身体结实，崽女大部分身体好，否则变异了，有待可查，朋友，一个人身体苗条，结实，冒病，长相好属帅哥或靓女难道不好吗？过分肥胖会给身体带来许多麻烦，提倡减肥目的就是想身体健康，您有这么好的身体条件是因福得福太***了，这是前辈做多了好事修来的福，吃不吃肉顺其自然，只要身体健康就是幸福！
光吃不长肉是怎么回事？
光吃不长肉是指一个人只靠进食而不进行适当的运动或者缺乏其他营养均衡的饮食习惯，导致身体无法有效地吸收和利用食物中的营养物质，从而无法增加体重和肌肉质量。
只有摄入足够的热量，并结合适当的运动，身体才能将食物转化为能量和肌肉。因此，光吃而不运动或者不均衡的饮食习惯会导致无法增加体重。要保持健康的体重和肌肉质量，[_a***_]注意饮食的多样性和均衡性，并结合适当的运动来促进身体的代谢和肌肉的生长。
怎么吃都长不胖，是什么原因？怎么办？
谢邀。
摸着自己肥膘堆积不知“腰”在哪里的大肚子俺不由得仰天长叹：都是个人，差别咋就那么大呢？老天不公啊！
多少年来俺一直进行着艰苦卓绝的减肥斗争；玩儿了命的节食、拼了命的运动、不要命的吃减肥药……可喝口凉水都能长二斤肥膘的现象却依然如故！这还有王法吗？还有天理吗？
再看你却怎么吃都不用担心胖，你可以尽情的甩开腮帮子、放开胃口的吃美味佳肴，硬生生让人羡慕的死去活来啊！
要不说做个人难呢。俺为胖痛苦，你为瘦苦恼，其实都是肠胃惹的祸。
俺的肠胃就是那劳碌命，它是一刻不停的消化吸受，也不管我同不同意就一股脑的给我积存脂肪。而你的肠胃就比较会生活，该工作工作，该休息休息，不慌不忙劳逸结合。这不同的工作态度也可能是遗传吧。
其实胖有胖的好处，瘦有瘦的快乐。
无非是胖的怕下雨——跑不快，瘦的怕刮风——怕吹走。仅此而已。别的还能咋的？
怎么吃都不胖是什么原因？
如果平时饭量比较大，但是体型比较瘦，考虑应该与遗传因素，本身体质，饮食情况，体质问题等因素都有一定关系，再有就是如果胃肠道吸收功能不良，可能也会导致类似情况的发生，但是只要身体没有其他不适症状，可以不用管它，平时加强体育锻炼，合理均衡饮食即可。
