晚上睡觉前为什么不能吃大鱼大肉？
中医讲胃不和则卧不安！晚上是脾胃休息的时候，躺下肯定是消化蠕动慢，尤其睡觉前吃的大鱼大肉这些难消化的食物，窝在胃里是非常不舒服的！长此以往会对脾胃造成不小的伤害的。另一层的意思呢，阳入阴则寐，人体阳气左升右降。如环无端，周流不息！阳气呢升到上部经过肺胃的敛降作用从右边降下去。那么你吃下那么多的大鱼大肉的话，把胃的敛降之路堵塞，阳气不容易入阴，故睡不好，即便你睡得着，也睡不踏实，这是另一层意思！
我有亲身体会，过去一段时间整天忙，吃晚饭的时间大概到晚上9点左右了，吃完饭就感觉到累，然后稍休息一会或是看会电视就去睡觉了，由于睡觉前吃了一些肉，总感觉胃里面鼓掌，所以睡着的时间很短，大概凌晨3点就会醒来，只要我晚饭吃的多或是吃了大鱼大肉，睡眠就一直不好。
老话说的好，早吃好，午吃饱，晚吃少。据说人类很多疾病都是过多不规律的晚餐造成的。尤其是睡前还大鱼大肉。一方面大鱼大肉导致发胖，从而引发很多疾病如脂肪肝，高血脂，胃病等。另一方面不利于器官排毒，增加器官负担，对睡眠也不好。
现在很多年轻人都喜欢吃夜宵，熬夜，虽然短期内没有大问题，但却在一点点透支身体。尤其三十过后，结了婚，有了孩子，压力大了更加力不从心。建议尽量克制晚上大鱼大肉，同时少食辛辣***，注意睡眠质量，有个好身体，毕竟身体是革命的本钱啊！
晚上睡觉前吃大鱼大肉容易增加胃的负担，也容易发胖，而且晚上睡觉是身体各项机能休息和发育的关键，如果吃太多食物增加胃和肠道的工作量，会影响到它们发育，而且睡前吃大鱼大肉也影响到了睡眠质量，虽然说当时可能没有太明显的影响，但日渐就慢慢感受到了！ 所以不太建议晚饭吃太多或者吃大鱼大肉，如果真是因为别的事情，不得已，也希望，吃完之后，在一定时间后稍微运动一下!
晚上不能吃鱼的十大原因？
答：1，是鱼做起来比较麻烦，费时间，一般晚饭多以省事，清淡为主；
2 鱼是容易上火生痰的饮食，尤其中老年人，一般不喜欢晚上吃鱼！
3，吃鱼容易有刺，晚上吃不方便！
晚饭吃鱼好不好？
晚上吃鱼是非常有好处的，鱼类具丰富营养价值，鱼类的蛋白质含量约15～24％，所以鱼肉是很好的蛋白质来源，而且这些蛋白质吸收率很高，约有87～98％都会被人体吸收。
鱼类的脂肪含量比畜肉少很多，而且鱼类含有很特别的ω-3系列脂肪酸，例如EPA（Ecosapenoicacid，二十碳五烯酸）及DHA（Decosahexanoidacid，二十二碳六烯酸）。此外，鱼油还含有丰富的维生素A及D，特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有矿物质，最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等，若带骨一起吃，是很好的钙质来源；海水鱼则含有丰富的碘；其它如磷、铜、镁、钾、铁等，也都可以在吃鱼时摄取到。
晚饭吃鱼不太好，最好不要放在晚上吃鱼，因为是肉制品应该放在中午吃，中午吃肉比较容易消化，人吸收也好，身体也需要晚上的时候，应该以清淡为主，少吃点肉晚上吃了肉不易消化，而且吸收也不好，还影响第二天的胃口，所以晚上吃鱼不好希望你们也不要晚上吃鱼
什么时候吃鱼？
个人认为呢，可以中午吃鱼，中午的时候是射入人体营养，大量的时候，早上的可以吃一些高蛋白的，比如说鸡蛋呢？豆浆，牛奶一类的，中午呢，吃炖鱼，煎鱼都是非常不错的选择，还有的时候呢，你也可以晚上的吃鱼，但是不要吃主食了，这样会容易增胖哦。
鱼是早上吃好还是晚上吃好呢？
人们通常认为鱼肉的消化时间很长，所以应该在早上食用。
但是，这个并不准确，因为每个人的身体状况和口味不同，有些人可以在早上食用鱼肉，而有些人则可以在晚上食用。
另外，也可以根据个人的饮食规律和工作时间来安排鱼肉的食用时间。
除了个人身体状况和口味以外，鱼肉的种类和烹饪方式也会对最佳食用时间产生影响。
一些淡水鱼比如鲤鱼，尤其适合在早上食用，而一些深海鱼比如三文鱼，可以在任何时间食用。
此外，烤、煮、炒、蒸等不同的烹饪方式也会对鱼肉的食用时间有所影响，需要根据个人喜好与身体情况来决定鱼肉的食用时间。
