中午的饭可以放到晚上给孕妇吃吗？
中午的饭菜,晚上继续热热是可以再吃的,孕妇妈妈就注意在怀孕期间不能吃隔夜饭菜以及腌制的咸菜之类就可以。隔夜饭，只要没有变质，都没有什么问题的，第二天做粥或者炒饭吃，都是可以的，加一些蔬菜，胡萝卜丁之类的。保证营养的合理搭配和健康。
孕妇不吃点心，不吃宵夜，不爱吃肉却体重飙升是怎么回事？
有可能是你吸收变好了，饮食变规律了，我怀孕后就是这样。孕前想吃什么吃什么，饮食不规律，不想吃的时候一天只需要一顿饭，吃东西从不忌口，不论健不健康，端看心情，从不发胖，孕后能量高的垃圾食品根本不敢吃，否则就增重给你看！这才七个月，已经重了12斤了……
怀孕后不吃点心，不吃宵夜，不爱吃肉，并不表示不涨体重。这就像“爱吃肉的人胆固醇比较高，但完全素食的人胆固醇反而可能更高”，这是同样的道理。因为我们的身体有代偿性。
十月怀胎，胎儿不断发育生长，胎儿的体重就占了孕妇体重增长的26％左右，胎盘的重量约占5％，体液（包括羊水和水潴留以及血容量扩容）约占30％，另外还有母体的营养储备（包括脂肪）约占25％，所以对一位标准体重增长的孕妇来说，整个孕期体重增长13～13.5公斤都是正常的。
孕期控制体重增长，决不是单单减少饮食。孕期的营养补充，该补还得补。孕妇是不能减肥的，孕期如果营养不良，将会影响胎儿的健康发育和生长。
为什么孕妇不吃点心，不吃宵夜，不爱吃肉，反而体重增长得比较快呢？这里就要提到孕妇的饮食结构，以及膳食搭配是否合理的问题。
1、吃得虽然少，但是食物的碳水化合物含量高，或者对油脂的摄入较重，那么食物的升糖指数比较高，这样也会引起体重增长较快。尤其是有妊娠糖尿病或高血压的孕妇，容易出现虚胖和水肿，这一点是要找医生看一看的。
2、如果你的预产期年龄超过35周岁以上，这就属于高龄产妇。高龄产妇由于身体新陈代谢能力下降，所以孕妇吃的虽然少，但是能量消耗更少，又加上平时不注意运动，这样同样会引起体重飙升的情况。
3、还有一种情况是，主食虽然吃得不多，但是水果吃得特别多。中国居民膳食营养指南当中对孕妇吃水果的建议是每天200～400克水果就可以了，水果本身含糖量就比较高，比如说有的孕妇比较喜欢吃橘子，一次能吃1～2斤没够；或者吃苹果一天能吃3～4个，这都是不合理的。
孕期控制体重，主要做到适量运动，不能单靠控制或减少饮食。饭后半小时～一个小时散散步，或者有规律性地做孕妇操，瑜伽，游泳，这些都是可以的。但是运动的时候要保持有氧运动，通常不建议超过最大的60％为宜。
或者，孕妈可根据运动后的心肺功能来评估运动强度是否合理。一般来讲要做到“能说话，不能吃唱歌”就OK！如果运动过后，说话上气不接下气，那么表示你的运动强度过大。反之，如果运动过后唱歌还非常轻松，那就表示你的运动强度过低了。
祝你健康好孕！如有疑问请留言。
我是菁妈，混迹育儿界的医学、药学、心理学、营养学的6岁女孩妈妈。
这个问题有三个重点：
01孕妇体重增长怎么样才是正常的？以孕前体重正常为例
孕早期可以不长反降，如果增加最好不要超过4斤。
孕早期胎儿主要神经系统开始发育，重量是非常非常轻的，胎儿的附着物胎盘羊水量也非常非常的少，几乎可以忽略不计，所以孕早期体重不增长是正常的。
有些妈妈因为胃口不好，孕早期的体重甚至会出现下降的趋势。只要不降太多一般问题不大，如果妈妈胃口还可能，体重也在增长，那么建议增长最好不超过4斤。
孕中期以周为单位，每周增加半斤八两
孕中晚期胎儿在快速生长，所以体重需要跟着增长，一般来说孕妈体重增长每周控制在半斤到8两之内是比较恰当的，最好不要超过一斤。
体重控制得好，不容易出现妊娠期并发症，胎儿也更容易顺产。
02三个不吃为何还会发肥
怀孕不吃点心，确实是对的。点心脂肪高，可能还会有反式脂肪酸，糖分也高，点心都会放不少糖，而且是精制糖，点心中的脂肪和糖都是我们发胖的元凶。
孕妇也是不建议吃宵夜的，所以不吃宵夜也是对的。建议孕妇要早睡11:00之前睡。正常来说晚餐吃得好是不会饿了，所以也不需要吃宵夜，如果吃宵夜的话，这些食物只会堆积在我们的胃肠里，让我们发胖。
不爱吃肉是不对的，反而会容易发胖。
不吃肉容易导致蛋白质摄入不足，容易觉得饿，更容易吃入更多的饭或者水果这类含糖高的食物。
含糖高的食物吃多了，身体没有办法消化吸收完会转化成脂肪堆积在我们的身体里。导致体重飙升。
03体重飙升是不是对自己要求太高
一般整个孕期体重增加在25斤左右是比较正常的，孕早期体重不增长的话，从13周开始到40周这27周的时间，每周长不超过1斤，都不算是体重飙升。
但是如果体重一周长了超过了一斤，那么就一定要注意了。
孕期怎么控制体重？这些要点要记牢
1、饮食调整
饭中加点粗粮，比如黑米，红米或者是眉豆，玉米等。建议是可以是三分之一到五分之一的粗粮。
每天六两的瘦肉或者鸡肉，[_a***_]。提高蛋白质的含量，喝低脂牛奶也可以提高优质蛋白的摄入量，而且脂肪含量还比较低。
多吃蔬菜一天至少一斤，少吃水果最好不要多于半斤。
2、适当运动
身体健康的孕妇建议要多运动，美国妇产科协会也建议孕妇每天运动半小时，运动时自己感觉不太累，可以自如的说话就可以了。
3、早睡早起
早睡早起让我们的生物钟更稳定，有利于体重的控制。
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我也是这样的情况。孕前120，前三月吐的厉害只剩112，后面虽然能吃了，但是跟之前的胃口还是相差很多，每餐也最多一小碗饭，水果倒是吃的特别多。不吃夜宵，偶尔一次。就是天天在家吃吃睡睡无所事事。结果16周去硬生生胖了6斤。幸好我有170，不然就该超重了。
没有无缘无故长胖的肉，孕肚体重飙升还是吃出来的。
不吃点心宵夜、不吃肉还长胖了？
即使是不吃点心、不吃宵夜、不吃肉，但是正餐吃得多，也会长胖啊。水果含有大量的糖分，是非常容易长胖的，米饭、蔬菜吃太多了同样可以长胖。总所周知喝汤也长胖啊。怀孕以后被全家人保护起来了，吃完饭一点事情也不让做，也很少活动，也容易长胖。所以体重飙升，是多方面原因造成的。
怀孕不吃肉好吗？
不知道处于何种原因不吃肉，我认为不是最好的做法。肉类含有大量的蛋白质，是人体重要的营养来源。所以孕妈还是应该适当吃肉的。肉的种类有很多种，鸡肉、鱼肉、牛肉我想总能找到一个你喜欢的口感和做法的。
体重飙升怎么办？
怀孕不是长的越胖越好，体重过分增加对胎儿和孕妇都不是好事情。合理控制饮食、适当的活动都是必须要的。少吃甜的水果，少吃多餐，科学全面营养，少吃肥肉，可以吃吓和鱼之类的少脂肪肉类。整个孕期还是建议普通孕妇体重增长控制在12公斤以内，本身比较胖的孕妇控制在8～9公斤以内。
总之，体重飙升不是一个好事情，应该适当调整饮食，做到更健康饮食，增加活动，才能在怀孕期间拥有一个好身体，养一个好宝宝！
